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為你推薦

• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6455次

• 干眼癥如何預防

  現代人生活中，干眼癥發病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環境因素和自身因素導致的。所以預防來說，也是要從多方面進行預防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導致干眼癥的一個主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機、電腦、iPad等這樣電子產品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運動，在很強烈的陽光下，還有非常干燥的環境中，我們也要做到很好的保護。比如說戴上墨鏡，防風眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運動的時候，就可以減少干眼的發生。同時也可以改善自身生活環境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節，給室內進行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點各種眼藥水。眼藥水當中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應癥來進行使用的，而不是自己經常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點，這是完全不合適的，很容易導致干眼癥。這也是為什么現在年輕人，導致干眼癥的發病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術的手術方式。

  

  02:42
  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 5658次

• 如何有效治療和預防干眼癥
  ?首先需要給眼睛補水并且多服用維生素a，其實治療干眼癥的方法還是比較簡單的，就是給眼睛補充充足的水分，自然產生的淚液不夠了用人工的替代品人工淚液補上，眼藥水，滴眼液就起作用。另外嚴重者需要動手術進行治療，但是目前在兒童身上常見的干眼癥癥狀較輕，只需要用人工淚液就能逐漸把病治好恢復眼睛清明，在平時的學習和生活中，中小學生操作電腦應避免長時間盯著屏幕，建議每間隔五十分鐘休息五分鐘左右，電腦熒光屏應該放置在視線之下，中小學生不要在黑暗的環境中操作電腦，避免在強光下上網，以免增加眼睛的負擔。雖然說兒童患干眼癥后的反射動作是眨眼，但平時多眨眼也有預防干眼癥的作用，因為這樣可以刺激淚液的分泌滋潤眼睛。平時還可以多食用一些富含維生素a的食物如動物肝臟，牛奶，雞蛋，胡蘿卜等，也可以口服魚肝油或者魚肝油滴眼，有明目的效果，同時還要保持充足的睡眠，不要熬夜。
  語音時長 1:42”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-04 2464次

• 干眼癥的預防
  第一，可以通過運動法預防干眼癥，具體操作是雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌干眼癥的發生和發展。第二，按摩療法預防干眼癥，經常用手指按摩眼球周圍，可以預防及緩解干眼癥癥狀。第三，熨目法預防干眼癥，微閉雙目，雙手互相摩擦帶手搓熱后用手掌為貼雙眼，反復幾次可以促進眼部的血液循環和新陳代謝。第四，防止眼部疲勞，連續看書或者是使用電腦超過四十分鐘就應該休息五到十分鐘左右，每天累計看書或者使用電腦的時間不能超過六個小時。第五，茶水熏眼法預防干眼癥，將茶葉放入熱水杯中雙手靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次十分鐘，具有營養眼球明目的作用，加上菊花和決明子效果會更加明顯。
  語音時長 1:29”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 1753次

• 干眼癥的癥狀和治療
  眼睛干澀易疲勞是干眼癥的首要癥狀，對于電腦一族這種表現似乎已經非常習慣，常時間的面對電腦電視就會感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞，這種表現是經常性持續性的，那就極有可能是干眼癥的表現。眼睛酸痛、刺痛、眼痛的感覺非常多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內部酸痛和眼睛干澀刺痛，除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。怕光也是干眼癥的一大癥狀，一般患有干眼癥的朋友在日常生活中，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常刺痛，不敢直視等怕光，畏光現象，治療干眼癥可以及時的補充人工淚液或者是行局部的熱敷，都是緩解干眼癥的有效手段。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-21 1502次

• 怎樣預防干眼癥
  病情分析：要預防干眼癥的發生，平時應該注意當眼部有慢性炎癥刺激時，及時規律使用抗生素滴眼液消除慢性炎癥，以免炎癥損傷分泌淚液的腺體，從而形成干眼癥。此外，還可以多吃一些富含維生素C的食物，例如獼猴桃，芒果，橙子等，有助于促進腺體損傷的修復。意見建議：如果已經形成了干眼癥，則應該積極進行治療，例如可以通過眼部熱敷治療以及點人工淚液滴眼液來緩解癥狀，常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，復方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-02-22 601次

• 房顫的預防和治療
  房顫一般指心房顫動。心房顫動可以通過定期體檢、謹慎用藥、管理情緒等方式預防，還可以采用一般治療、藥物治療、手術治療等方式改善。一、預防：1、定期體檢：可以通過定期體檢的方式，使其他的病癥及時得到有效的治療，以免病情進一步發展，引發心房顫動。2、謹慎用藥：主要針對非處方藥物，可能會因為一些藥物作用使患
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-05-12 0次

• 乙肝的預防和治療
  乙肝即乙型病毒性肝炎。乙型病毒性肝炎的預防措施一般有日常生活中注意潔身自好、養成良好的個人衛生習慣、接種疫苗等。乙型病毒性肝炎一般可以通過使用藥物治療、手術治療。一、預防：1、日常生活中注意潔身自好：避免發生高危性行為，在和別人發生性關系時需要佩戴好安全套。2、養成良好的個人衛生習慣：保持自身的清潔
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-05-12 0次