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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以多吃一些蔬菜類(lèi)的炒菜,例如芹菜,冬瓜,芹菜有一定的降壓作用,冬瓜尤其是冬瓜皮,有一定的利尿消腫作用,同時(shí)也有一定的降壓作用。

高血壓患者在炒菜時(shí)建議鹽的放入量應(yīng)該少一些,每天鹽的攝入量應(yīng)該在6克以?xún)?nèi),少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等,腌制品可以導(dǎo)致水鈉潴留,可以誘發(fā)血壓升高。建議高血壓患者多吃蔬菜、水果,少吃油膩、油炸、燒烤類(lèi)食物。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),控制好體重。高血壓患者進(jìn)食量不能過(guò)多,進(jìn)食量過(guò)多可能會(huì)引起血壓升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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