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腳踝部扭傷如何應急處理

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醫生主講實錄

腳踝部扭傷之后一定要立即停止所進行的任何動作,比如跑步、行走或者登高爬山等等,如果條件允許可以適當的進行固定,也可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來,能夠有效的減少繼發性損傷,能夠減少局部的出血,減輕腫脹,緩解疼痛。同時一定不能夠站立行走,要抬高患肢,避免過度下垂。必要時可以使用擔架抬著患者到醫院就診。

另外受傷2天之內一定注意進行間斷性冷敷,尤其是在扭傷的時候進行間斷性冷敷,能夠使出血的毛細血管閉塞,減少局部的出血,減輕腫脹。可以使用干毛巾把冰塊包裹起來放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時間大約在20分鐘到30分鐘,每2個小時冷敷1次。

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