對腰椎突出的患者，主要是腰椎不穩定導致的。而這種情況出現以后，可以加強腰部肌肉力量的鍛煉，來穩定腰椎的結構，并且減輕腰部椎體的受力。
對于腰椎突出癥狀的減輕和延緩疾病的發展有很好的幫助作用，所以說出現腰椎突出以后，平時可以行吊單杠的活動以及游泳的運動，并且在臥床期間可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉以及平板支撐和俯臥撐的鍛煉。對于腰椎突出癥狀的減輕，有很好的幫助作用，并且還能夠穩定腰椎的結構，避免腰椎突出的加重。
對腰椎突出有緩解動作
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-06-26 1892次
為你推薦
-
牽引對腰椎間盤突出有效嗎牽引是腰椎間盤突出癥非手術治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關節突關節的間隙，減輕關節滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經根粘連，尤其是對于術后神經根粘連效果較好。
01:17
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 4318次
-
游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 12575次
-
腰椎突出有什么危害對于腰椎突出的情況，主要的危害是出現椎管內的脊髓神經根的受壓，從而引起脊髓神經傳導性減弱，初期會有明顯的腰部疼痛以及臀部、腿部的放射性疼痛。隨著疾病的發展，會出現明顯的下肢麻木和酸脹的情況，將嚴重影響病人腿部正常的負重走路，并且后期會導致腿部肌肉無力、萎縮，嚴重了以后會導致下肢不時發性的癱瘓，從而將嚴重影響病人正常的生活工作。所以說頸椎一旦出現突出，導致了明顯的肢體部位疼痛和麻木的情況，就需要行手術的治療，以免后期出現下肢時發現的癱瘓，影響病人正常的腿部負重活動，將嚴重影響病人正常的生活工作。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 1289次
-
游泳對腰椎間盤突出有好處游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因為游泳的運動是全身肌肉協調、平衡的一種運動，并且這種運動腰部的椎體是不受力的，也不會導致椎體間的椎間盤出現過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時間可以多行游泳的活動，既能加強了全身肌肉的協調性，并且能夠加強腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復，有很好的幫助作用。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-09 4994次
-
腰椎突出有什么危害得了腰椎間盤突出很可能會出現腰疼，腿疼，麻木無力等癥狀，嚴重的可以影響日常生活，所以得了腰椎間盤突出首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療。
鄭慶祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-03 1802次
-
牽引對腰椎間盤突出有效嗎牽引對于腰椎間盤突出是有比較好的效果的，適當的牽引能夠有效的減輕椎間盤突出的程度，減輕椎管內的壓力，減輕神經根受到刺激的程度使用牽引的時候要注意避免過度，同時還要積極的多睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，可以使用甘露醇注射液脫水消腫治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 2603次
-
腰椎突出有什么危害對于腰椎突出的情況，主要的危害是出現椎管內的脊髓神經根的受壓，從而引起脊髓神經傳導性減弱，初期會有明顯的腰部疼痛以及臀部、腿部的放射性疼痛。隨著疾病的發展，會出現明顯的下肢麻木和酸脹的情況，將嚴重影響病人腿部正常的負重走路，并且后期會導致腿部肌肉無力、萎縮，嚴重了以后會導致下肢不時發性的癱瘓，從而將
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 235次
-
腰椎突出有什么危害腰椎間盤突出主要是由于長期的慢性久坐造成的腰肌的勞損，引起腰椎間盤的突出，也有的是由于腰椎急性的損傷。造成腰椎間盤突出。腰椎間盤突出以后會造成壓迫腰椎脊髓硬膜囊以及腰部的神經根，導致神經周圍的組織水腫，引起腰椎和臀部以及腿部的劇烈疼痛或者麻木。腰椎間盤突出以后容易造成，腰部和腿部的劇烈疼痛，所以就會
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-01-31 3514次
