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糖尿病晚上吃什么

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醫生主講實錄

對于糖尿病的患者,晚餐一定要注意控制好飲食的攝入量,可以吃一些粗糧的食物,搭配一些水煮的綠葉蔬菜,比如白菜,菠菜,芹菜或者是油麥菜,以及高粱煎餅等都是可以的。而且晚餐的量最好要控制少一些,這個大家應該要注意一下。

另外晚上在餐后一個小時也可以適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質。同時還應該要要注意糖尿病的患者在飲食上要養成一個規律的飲食,平時還要養成一個良好的生活習慣。一天三餐應該要注意只吃七分飽,避免吃得過飽。同時還應該要注意像一些含糖量比較高的水果最好不要吃,另外還應該要注意大米還有饅頭,這些主食每餐只能夠吃一樣,這個大家應該要注意,而且同時還要嚴格的控制攝入量。

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