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怎樣預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要預(yù)防老年癡呆,首先我們經(jīng)常應(yīng)該多動(dòng)腦子,增加腦力活動(dòng),對(duì)預(yù)防老年癡呆有一定的幫助作用。其次就是飲食方面,要盡量避免進(jìn)食那些容易導(dǎo)致癡呆的食物,比如說(shuō)油條、腌咸菜、膨化食品等。瘦肉,比如說(shuō)豬肉、羊肉、牛肉等,也應(yīng)該限定攝入量,不能吃得過(guò)多。

平素建議應(yīng)該戒煙、限酒等。而且若是有高血壓病、糖尿病、高脂血癥,需要按照大夫的醫(yī)囑,好好的口服藥物或者是使用其他的藥物來(lái)控制住血壓、血糖和血脂等,對(duì)預(yù)防癡呆也是有幫助。平素我們倡導(dǎo)清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥詈5聂~(yú)類和谷物雜糧等,保持情緒平穩(wěn),不熬夜,對(duì)預(yù)防老年癡呆都是有作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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