女性在哺乳期的時候,常常都可以喝酸奶,而且還可以喝純牛奶。因為喝酸奶是為了補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素,還可以調(diào)節(jié)腸道的菌群環(huán)境,從而促進(jìn)腸道的蠕動和消化吸收,特別適合哺乳期有便秘的女性。
一般女性在哺乳期的時候,都需要飲食豐富,不但要喝酸奶,還要喝牛奶,并吃各種高蛋白類的食物,這樣才能夠保證乳汁的分泌,而且還能夠使乳汁當(dāng)中的營養(yǎng)元素更加的豐富。但建議女性在哺乳期的時候,最好要少吃各種辛辣刺激食物,以免導(dǎo)致乳汁分泌量減少。