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吃什么能防止骨質疏松

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醫生主講實錄

防止骨質疏松主要是通過食物補鈣和藥物補鈣來達到,所以吃富含鈣劑的食物和吃鈣片和維生素d,可以防治骨質疏松。食物當中哪些含有鈣劑,常見的主要有動物內臟,瘦肉,蛋,還有一些富含鈣劑的奶,這些都是富含鈣劑的食物。

另外就是買一些鈣片和活性的維生素d,來達到藥物補鈣的目的,食物和藥物補鈣都可以防止骨質疏松。當然如果已經出現了嚴重的骨質疏松,我們有一些情況之下,可能還需要使用我們的抗骨質疏松的藥物,進行治療骨質疏松。

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