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冠心病能游冬泳嗎

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醫生主講實錄

冠心病是可以冬泳的,有條件的可以長期堅持。因為冬泳可以使攝氧量增高,但是游泳時間避免過長,會引起肌肉痙攣或心絞痛發作。

其他時候冠心病的運動有步行及慢跑,一般步行或慢跑,有改善心肺功能,提高攝氧量的效果。一般步行時應該選擇平坦的路,步幅均勻,步態穩定,呼吸自然,防止跌倒,慢跑也可以取得鍛煉的效果,但是也有些慢跑有猝死的報道,因此,對老年人或者心肺功能有明顯損害的一般不主張慢跑,騎自行車,一般騎自行車,我們不要特別用力,不要載人,不要上坡,不要逆風行駛,其他可以做一些體操,打太極拳之類的,也可以鍛煉心肺功能。

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