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妙手醫生精選

長期失眠患者容易被糖尿病盯上

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醫生主講實錄

答案是肯定的,長期失眠的患者比普通人來講更容易得糖尿病。長期睡眠不好的現象,容易引起身體多方面的病變,比如很容易出現一些頭暈,心慌,氣短或者血壓的波動,還會出現精神不振,乏力的現象。嚴重的患者可以導致一些器質性的病變,比如很容易導致高血壓病的發生,以及一些心臟病,心律失常的發生,還會導致糖尿病的發生。

所以出現了長期失眠的現象,首先應該去醫院做一下頭部ct,磁共振,腦電圖以及血管的檢查,排除一些頭部的器質性病變導致的失眠。如果頭部檢查都沒有異常,需要改善生活和飲食習慣,對于改善長期失眠效果是比較好的。比如睡覺之前建議喝一杯熱的純牛奶可以有助于睡眠。再來睡覺之前兩個小時不可以喝一些茶,咖啡等飲料會不助于失眠的。

此外一定要多做一些有氧運動,對于促進失眠的改善,效果是比較好的。

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