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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上,哺乳期出現(xiàn)便秘,一般來說建議患者從飲食生活方面進(jìn)行調(diào)整。比如說建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食,避免飲酒,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道,軟化大便,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。

也要建議患者盡量縮短排便時(shí)間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。也要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,改善全身血液循環(huán),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也有利于緩解便秘的臨床癥狀。除此以外,還要避免熬夜,避免過度勞累等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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