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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,少量的吃姜不會引起便秘,但是吃太多確實(shí)有可能導(dǎo)致便秘,主要是因?yàn)楸忝兀蠖鄶?shù)情況下是因?yàn)槟c道內(nèi)熱引起,而姜則屬于熱性食物,吃得過多會加重腸道的內(nèi)熱,引起便秘。

在日常生活中,對于便秘患者,建議避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吃太多堅硬的,黏性太強(qiáng)的,不容易消化的飲食,當(dāng)然更要避免暴飲暴食。要建議患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,也要多喝水,還要多運(yùn)動,避免熬夜,避免過度勞累,避免長時間蹲坐。可以適當(dāng)?shù)目诜恍櫮c通便的藥物。

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