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孕婦可以吃甘藍(lán)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃甘藍(lán)。甘藍(lán)富含葉酸,對(duì)于懷孕的女性是十分有益的,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。甘藍(lán)中還具有重要的醫(yī)學(xué)保健作用,含有豐富的維生素c,維生素e,胡蘿卜素以及鈣、纖維素。甘藍(lán)對(duì)于脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見(jiàn)肝病具有護(hù)肝的作用,孕婦是可以吃甘藍(lán)的。

甘藍(lán)還可以生食、清炒、燒湯,與其他食物混煮,還可以做泡菜,腌菜,酸辣菜等,但以新鮮服用最佳,所以孕婦是可以吃甘藍(lán)。孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)淖⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡,廣泛多樣化,從而保證腹中胎兒的健康發(fā)育。

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