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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12266次

• 有腸炎的人怎么調(diào)理好

  這不僅僅涉及到，是一個治療的問題，但是里面有一點一定要記住，一定要很好的依從性，對于醫(yī)生的要求，一定要保質保量地完成，然后服藥不能自己給自己打折扣，在生活方面我們要心平氣和，細嚼慢咽，適量的鍛煉，心平氣和，就是把情緒一定要調(diào)整好，我們發(fā)現(xiàn)很多結腸炎，尤其是慢性結腸炎的患者，會出現(xiàn)焦慮抑郁，這會大大影響他的生活質量，反過來，會影響到結腸炎的修復。第二個細嚼慢咽，細嚼慢咽幫助我們減輕，胃腸道的負擔，調(diào)整胃腸動力，可以在某種程度上，減緩腸炎的一些癥狀。第三個適當?shù)腻憻挘憻拰τ谌韺τ谇榫w，對胃腸道都有非常好的調(diào)理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面聽從醫(yī)生的建議，堅持服藥，一方面把生活進行調(diào)理，我相信您的結腸炎，會得到滿意的控制。

  

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  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-02-25 3405次

• 便秘怎么調(diào)理好
  便秘可以通過飲食方面來進行調(diào)理：第一，就是多喝水，又硬又干的糞便容易引起便秘，所以喝的水越多就越容易排便。第二，就是要攝取更多的纖維，增加食物中的纖維攝入量是非常重要的，因為纖維是天然的瀉藥，可以增加糞便中的水分，幫助增加糞便體積，這樣糞便才能夠更快更順利的排出來。不過突然攝入了大量的纖維會引發(fā)脹氣，所以要慢慢的增加攝入量。可以吃梅干，梅干的纖維含量很高，同時含有山梨醇，這種糖分可以松開糞便，自然的幫助緩解便秘，山梨醇溫和的刺激結腸，減少糞便通過所需要的時間，能夠降低便秘的風險。第三，就是要避開乳酪和乳制品，因為它們通常含有乳糖，很多人對乳糖過敏，攝入乳糖后會發(fā)生脹氣和便秘的現(xiàn)象。
  語音時長 1:33”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院

  2018-11-14 27263次

• 子宮下垂怎么調(diào)理好
  對于輕度的子宮下垂，建議可以使用子宮托。因為子宮托很早就被用來治療子宮脫垂，能使患者自行掌握，重癥子宮脫垂，陰道過度松弛者不宜選用，也可以進行盆底肌鍛煉，適用于輕癥患者，方法是用力行收縮肛門運動，盆底肌肉收縮三秒以上后放松，每次連續(xù)進行十至十五分鐘，每日二至三次，第一次鍛煉應在起床前進行。患有子宮下垂的患者建議要適當?shù)男菹ⅲ苊庵伢w力勞動，避免長期站立和下蹲、屏氣等增加腹壓的動作，保持大小便通暢。對于中度的子宮脫垂可根據(jù)病因，病情嚴重程度，有無其他周圍臟器膨出，有無生育要求等各方面條件，選擇適當?shù)氖中g以達到恢復正常解剖及其功能的目的。
  語音時長 1:31”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 6993次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理好
  如果正逢經(jīng)期，可以口服肌注止痛藥，并需要喝點紅糖姜水，注意經(jīng)期保暖，不可同房，如果非經(jīng)期可以經(jīng)前一周開始口服中藥辯證調(diào)理，一般用藥三個療程可以緩解，并注意經(jīng)期少吃生冷辛辣等刺激性食物，飲食作息規(guī)律。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-31 1301次

• 便秘怎么調(diào)理好
  如果是有便秘，建議是需要使用一些潤腸通便的藥物或者食物，一定要養(yǎng)成定時排便的習慣，每天都要進行喝水，飲食中要吃膳食纖維的食物，有利于增加糞便的體積，刺激腸胃蠕動，從而是促進排便，盡量是以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-10 2202次

• 痛經(jīng)該怎么調(diào)理好
  一，經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣刺激性食物。二，多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。三，多食溫性食物，比如紅糖，紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的功效。四，飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會使脹氣及行動遲緩，要多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉。五，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 99次

• 肝臟不好怎么調(diào)理好
  患者肝臟不好一般可通過飲食調(diào)理、生活習慣調(diào)整、運動調(diào)理、心理調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進行調(diào)理。1、飲食調(diào)理：應盡量避免油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物的攝入，多選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧等。此外，適量飲水也是肝臟健康的重要保障。2、生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次