久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

為你推薦

• 肌肉疼痛是什么原因

  患者肌肉疼痛原因有很多：1、最多見的是由于運動導致肌肉代謝問題，如肌肉過度的收縮運動，導致缺氧出現乳酸的堆積，微環境的改變，導致的肌肉出現刺激、疼痛。2、肌肉疼痛也可能是被徹底的拉傷，如小腿肌肉緊張，練習繃腿可能導致肌肉撕裂，產生疼痛。因為撕裂以后會破壞組織的結構，產生末梢神經的刺激，產生出血、血腫，導致疼痛。3、肌肉疼痛還有可能是內科的問題，如類風濕等免疫性系統的問題。4、甚至有些肌肉的疼痛，可能查不出原因，最終需要做肌肉的病理檢查，也就需要做穿刺或取一塊肌肉做病理，鏡下看病理改變，在顯微鏡下的觀察原因，甚至也難以確定肌肉疼痛的原因，只能診斷為多發性肌肉疼痛。所以肌肉疼痛，是一個多病因比較難以診斷的問題。

  

  01:51
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 25330次

• 腰部肌肉鍛煉的方法是什么

  腰部肌肉的鍛煉，對于腰部疾病的康復，有著至關重要的作用，只要在急性期過后疼痛緩解，我們就應該在醫生的指導下，進行循序漸進的腰部肌肉的鍛煉，增強腰部肌肉力量，和腰部肌肉的彈性，增加腰椎的穩定性，首先給大家推薦的方法叫小燕飛，具體的做法是這樣子，俯臥于平板床上或者墊子上，雙手背后、后背肌肉用力，使前胸和雙下肢，同時緩慢的抬離床面，持續35秒鐘再緩慢放下，每15次為一組連續做三組，那么在做小燕飛的過程中，有些腰部有疾病的患者，會感覺比較吃力，這時我們可以先做，上肢的抬離床面的動作，待力量逐漸增強動作熟練以后，做下肢的同時抬離床面的動作，腰部鍛煉的第二個方法，五點支撐法，患者仰臥于平板床上，或者與地面屈髖屈膝，雙肘和雙肩貼于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部與膝關節同高，持續3到5秒鐘，再緩慢的恢復至原位，每15次為一組連續做三次，做五點支撐時動作要緩慢均勻，避免由于用力過猛產生新的損傷。腰部鍛煉的第三個方法團身滾腰，具體的做法是這樣的，患者仰臥于平板床上或地面上，屈髖屈膝柄用力，使膝關節貼住胸部，雙手抱住膝關節，然后用力抬升遠離床面，再緩慢放下，連續15次為一組連續做三組，此外推薦腰部有疾病的患者，進行游泳的鍛煉，在水中堅持蛙泳或自由泳，對增強腰部肌肉力量，增強四肢肌肉的協調性，都有積極的治療意義，同時游泳還可以增強心肺功能，提高免疫力，對保持我們的身心健康都有好處，以上就是給大家介紹的，腰部肌肉的鍛煉方法，包括了小燕飛、五點支撐、團身滾腰和游泳，大家可以根據自己的實際情況，堅持進行腰部的鍛煉，一定能得到一個健康的腰椎。

  

  03:58
  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2019-03-20 54188次

• 肌肉勞損是什么意思
  肌肉勞損一般有兩種含義，有一種含義是長時間一個姿勢或者長時間反復重復一某種動作所引起的肌肉勞損，另外一種肌肉勞損是由于長時間的過度勞累負重所引起的。大部分情況下主要是長時間的坐立彎腰引起的腰部肌肉勞損，這種情況就會導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經導致疼痛。同時局部血液循環不通暢，容易引起酸性產物的堆積，比如局部的乳酸以及二氧化碳，所以腰部的疼痛會更加明顯。長時間的過度的勞累負重會引起四肢肌肉的勞損，尤其是雙下肢肌肉的勞損，常常感覺到局部疲勞、腫脹、發沉的感覺，這個時候要適當的注意休息，抬高患肢，適當的進行推拿按摩。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-14 5501次

• 頸部肌肉勞損的癥狀是什么
  首先當人體長時間的低頭或者頸部長時間保持一個動作的時候就會引起頸部肌肉勞損，出現疼痛的癥狀。一般主要表現為頸部的兩側肌肉會有疼痛不舒適，這就是頸部肌肉勞損的臨床表現。治療主要還是需要去掉病因，首先需要避免長時間保持一個動作，另外盡量少低頭，多活動一下頸部，盡量使頸部肌肉處于放松狀態，更有利于恢復。再就是不能受涼，受涼會加重癥狀，可以堅持每天熱敷頸部，一般熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上效果會更好。疼痛厲害的也可以用藥治療，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療，如果對膏藥不過敏也可以外用活血化瘀的膏藥。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-04 15779次

• 什么是肌肉勞損
  病情分析：肌肉勞損指的是肌肉活動過多或者其活動強度過高，又或者保持續保持某種靜止狀態，導致肌肉持久性的緊張引發的局部無菌性炎癥，這種炎癥并不是細菌等微生物感染所引起，從而導致的一種以局部酸痛反復發作，勞累后加重等為主要特征的疾病。意見建議：肌肉勞損的患者建議應減少患肢的活動，加強休息。平時還要加強營養，保證每日攝入足夠的蛋白維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-07-25 602次

• 頸部肌肉勞損的癥狀是什么
  病情分析：頸部肌肉勞損主要可能是因為頸椎長期一個姿勢，或者是因為長時間姿勢不正導致，頸椎部位的血液循環不好，會出現肌肉勞損的癥狀會出現頸部肌肉酸痛，肌肉僵硬，功能活動受限等癥狀。出現頸椎肌肉勞損的癥狀，可以適當的活動頸部，可以對頸部進行理療熱敷，幫助緩解。意見建議：平常要預防頸椎肌肉勞損，避免長時間一個姿勢或者是長期低頭伏案工作，注意頸椎部位的功能鍛煉，可以進行米字操。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1502次

• 什么是肌肉勞損
  肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷，常常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等，一般患者進行積極治療是可以治愈的。1、限
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-10-18 3581次

• 后背肌肉勞損的癥狀是什么
  后背肌肉勞損的癥狀有局部疼痛、肌肉僵硬、活動受限、局部腫脹、壓痛等。如有不適癥狀應及時就醫進行診斷與治療。1、局部疼痛：背部肌肉勞損的部位常感到鈍痛或刺痛，尤其是在肌肉用力或活動時，疼痛感會加重。這種疼痛感可能會持續數日或數周，影響患者的正常生活和工作。2、肌肉僵硬：背部肌肉勞損后，肌肉會變得僵硬和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-04 0次