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糖尿病和高血壓吃什么水果好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病和高血壓患者一般在飲食上,一定要注意相應(yīng)的調(diào)理,必須要保證清淡的飲食。像平常,除了吃一些五谷雜糧以外,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退1热缭谒倪x擇上,盡量的吃一些含糖量比較低的水果,因?yàn)閿z入過(guò)多的糖,可能會(huì)造成糖尿病血糖的升高,對(duì)于高血壓也有一定的影響,可能會(huì)造成熱量的增加,對(duì)于血壓可能有升高的作用。

所以說(shuō)在水果的選擇上,盡量的吃一些蘋果,柚子,獼猴桃這些含糖量比較低的水果。既能夠補(bǔ)充大量的維生素,還有一些纖維素,而且還不容易對(duì)于疾病有影響,這樣的話有利于增強(qiáng)患者的體質(zhì)。還有就是平常可以保持一定的體育鍛煉,來(lái)減少一些熱量,還有脂肪的吸收。

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