在出現腰椎間盤突出以后是不能騎自行車的，因為在騎自行車的過程中上身就會前傾，上身前傾以后就會加重脊椎部位負擔，導致椎體間的椎間盤受壓情況加重，就容易導致腰椎間盤突出情況加重。
所以，在病人出現腰椎間盤突出以后一定要減輕腰部受力，特別是避免久站久坐，坐著時要多注意坐姿，避免長時間彎腰活動，避免腰部外傷，避免腰部受涼，以免導致腰椎間盤突出癥狀加重。
在出現腰椎間盤突出情況以后如果有腰腿部疼痛，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法，配合脫水藥物、神經營養藥物來促進腰椎間盤突出癥狀減輕恢復。
腰椎間盤突出能騎自行車么
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-28 1746次
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醫生主講實錄
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
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王德峰
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2021-08-12 11840次
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姚軍
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2019-07-04 2730次
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腰椎間盤突出騎自行車建議不要騎自行車。一：坐著的時候，腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是有人在騎自行車時會過度的前傾上半身，長期維持過度前傾的姿勢，會引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復。二：騎自行車的時候會給腰部帶來一定的震動，由于崎嶇的路面，騎自行車挑戰減小腰椎的穩定性，不利于損傷的椎間盤康復。三：騎車上下坡時身體需要做出一定傾斜的角度，這樣會增加腰椎的負荷，如果，腰椎附近的深層肌肉力量不足，則非常有可能加重腰椎間盤突出的癥狀。建議在進行運動康復治療之后，把腰部的深層肌肉鍛煉起來穩定腰椎后，在進行騎自行車的鍛煉這樣是比較好的，具體的腰椎運動康復方案建議下載well健康app進行定制，堅持每天鍛煉三十分鐘，遠離腰痛腿麻癥狀。語音時長 1:38”
楊宇
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2018-11-23 10183次
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周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-01 903次
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奚輝峰
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陳堅
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