在更年期出現的腰腿疼痛,多是由于腰椎管狹窄,腰椎滑脫,或者是腰椎間盤突出壓迫椎管內的脊髓或者是神經根所引發的,所以在出現這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰部過度的受力活動,特別是避免彎腰提物的活動,并且避免長時間反復的彎腰活動,在坐著時一定要多注意坐姿,以免導致腰腿疼痛的癥狀加重。
在腰腿疼痛的早期,可以行腰部的牽引,理療,針灸,同時配合非甾體類抗炎藥物治療,來緩解疼痛。如果出現骨質疏松,也要配合口服鈣片,來防止骨質疏松的加重,以及腰腿疼痛情況的加重,必要時也可以多行腰背部肌肉力量的鍛煉,來減輕腰部椎體的受力,對于腰腿疼痛癥狀的減輕有一定的幫助作用。