首先糖尿病受到遺傳因素和環境因素的影響，對于糖尿病高風險人群來說，在生活習慣和飲食習慣上要注意，比如說要戒煙戒酒，減少辛辣刺激食物和油膩食物的攝入，特別是對于高糖食物的攝入，這樣的話才會降低糖尿病發生的風險性。
另外對于糖尿病高風險人群來說，在平時的生活中，要保證充足的睡眠，不要熬夜，因為生活習慣的紊亂，會導致患者內分泌紊亂，從而干擾患者糖代謝，使得糖尿病風險性增加。因此對于糖尿病易患人群來說，在生活和飲食上都要引起高度的重視，養成良好的生活習慣和飲食習慣，才能夠有效的防止糖尿病發生。
怎么防止糖尿病
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2019-12-17 2713次
00:00
01:31
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
如何防止糖尿病高危足糖尿病高危足的防止或預防應該在糖尿病發現一刻起，就要對血糖進行很好的干預，才能預防糖尿病高危足。預防方式是在所有的血管病變和神經病變沒有發生時，把血糖、血壓、血脂控制好，將血管狹窄危險因素和神經病變危險因素完全防止掉，才能預防糖尿病高危足。糖尿病高危足應該在發現血糖有異常時，立刻對血糖進行把控，初治的糖尿病患者應將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖控制在7.8mmol/L以下。已經患糖尿病有5~10年的患者，甚至有并發癥的情況下，將血糖控制在空腹血糖小于7mmol/L，餐后兩小時血糖小于10mmol/L。糖尿病高危足并不等于糖尿病足，糖尿病足是指足部有破潰、潰瘍、感染的患者。感染性足病可能會發生截肢或有死亡的風險。爛腳的是糖尿病足，而高危足是糖尿病足前兆，是對于有下肢神經病變、血管病變、有足畸形或有過糖尿病足病史的患者，很容易發生糖尿病足潰瘍、足感染。腳老是涼、下肢循環不好、或腳麻木感或痛感比較強，腳有濕疹容易發生破潰，都只能叫做糖尿病高危足，而不叫糖尿病足。
02:12
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-17 1356次
-
懷孕前后如何防止妊娠糖尿病我們大家都知道，妊娠糖尿病是妊娠中期以后，做糖尿病篩查的時候發現的。大部分來說，由于有一部分孕婦飲食不控制，或者過量飲食導致的血糖升高。所以建議一定要合理飲食，清淡飲食，不要食用過多的這種，就是油膩特別大的食物。再一個，在妊娠中末期生產以后，即使生完小孩以后，生產以后原則上，也應該對飲食適量地控制，不要過度飲食，都是預防糖尿病的一個非常重要的方面。因此在大家整個的過程中，希望對于飲食的控制，一定要提到一個相對來說，比較高的一個認識程度，才可以防止和避免發生妊娠糖尿病。
01:27
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-10-24 2020次
-
怎么防止糖尿病要想防止糖尿病，首先一定要注意自身生活習慣，例如要避免暴飲暴食，避免大量的進食甜食，避免自身體重超重或者是出現肥胖，以及要做適合自己的適量運動。因為目前糖尿病最常見的類型還是2型糖尿病，2型糖尿病除了是由遺傳原因導致的之外，還與后天的生活方式有關，而遺傳因素我們無力改變，只能夠通過改變生活方式來預防糖尿病的發生。2型糖尿病常常發病于體型比較肥胖，喜吃甜食以及不愛運動的人，所以要注意。語音時長 01:11”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-18 1621次
-
怎么防止糖尿病想要防止糖尿病，一定要養成良好的生活習慣，例如不要暴飲暴食，要控制自身的體重，而且適量多運動。對于最常見的糖尿病分型為2型糖尿病，2型糖尿病發病的主要原因除了與遺傳因素有關之外，再一個就與自身的生活方式異常有關。因為很多2型糖尿病的患者是會出現了喜歡吃甜食，喜歡暴飲暴食，不愛運動，體重增加，甚至肥胖等情況。所以說因為遺傳這些因素，我們無法去避免，只能夠從改善生活方式方面去預防。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-17 1322次
-
怎么防止糖尿病病情分析：如果自身具備糖尿病發病風險，需要積極采取預防措施，首先從飲食方面入手，定時進餐，避免暴飲暴食，多吃一些粗糧食物以及新鮮的水果蔬菜，避免吃高糖高鹽食物。其次從運動方面入手，多做有氧運動，例如慢跑，快走，游泳，打太極拳等等。意見建議：要保持平和的心態，愉快的情緒，有利于防止糖尿病。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-11-08 1201次
-
如何防止糖尿病足手術后復發病情分析：防止糖尿病足手術后復發的方法有以下幾點，例如術后保持腳部放松，保持腳部皮膚清潔衛生，避免傷口接觸不潔凈的物體和具有刺激性的物體。另外積極控制血糖，避免血糖持續升高，可以使用阿卡波糖，和格列本脲膠囊降糖。意見建議：糖尿病足手術后如果復發，需要用生理鹽水沖洗干凈腳部皮膚。正確使用頭孢拉定，頭孢地尼抗感染治療。正確推拿按摩理療，促進腳部血液循環，減輕糖尿病病情。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-11-19 601次
-
如何防止1型糖尿病戒煙戒酒、多鍛煉、避免高脂肪飲食等可以有效防止1型糖尿病。1、戒煙戒酒：1型糖尿病的發生與患者平時不良的生活習慣是有很大關系的，對于經常吸煙喝酒的人來說患上這種疾病的幾率是相對較大的，因為煙酒對于人體的刺激性是比較大的，長期吸煙喝酒就很容易導致1型糖尿病的發生。2、體育鍛煉：大家平時多進行體育鍛煉對
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-08-05 265次
-
怎么證明糖尿病如果有糖尿病三多一少，也就是多飲，多食，多尿和體重減少的癥狀，且滿足隨機血糖大于11.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L，或者是餐后兩小時的靜脈血糖大于11.1，且排除了急性感染、創傷和其他應激情況導致的暫時性的血糖升高，就可以確診為糖尿病，如果沒有糖尿病的典型癥狀，但出現了隨機血糖大于11
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 92次
