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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 36851次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見(jiàn)誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過(guò)度屈頸對(duì)頸椎間盤不利。對(duì)于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過(guò)度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對(duì)較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過(guò)高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo)，來(lái)使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4095次

• 頸椎病該睡什么枕頭
  頸椎病在臨床非常常見(jiàn)，對(duì)于睡什么枕頭顯得尤為重要，如果枕頭不合適，會(huì)導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎形成無(wú)菌性炎癥病灶，并且會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，出現(xiàn)麻木頭暈已經(jīng)走路不穩(wěn)，這些癥狀，所以選擇一個(gè)合適的枕頭是非常重要的。一般會(huì)選擇枕頭大約一拳高，就是自己本身一拳的高度，在平常狀態(tài)下枕頭應(yīng)該放置在后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎恢復(fù)正常的生理曲度避免頸椎變直及其它一些后續(xù)影響。在選擇枕頭上，可以用最好是用乳膠枕，乳膠枕因?yàn)樗苄阅芰Ρ容^強(qiáng)，對(duì)整個(gè)頸椎的生理曲度是很好的塑性作用。另外，乳膠枕的彈力是比較大的，能夠?qū)︻i椎起到很好的支撐作用，并且乳膠枕最好選擇是在靠近肩膀的這個(gè)位置，乳膠靠近肩膀以及頸椎這些位置是比較高的高度，大約一拳高或者一拳稍微多一些，然后逐漸往上部的時(shí)候是下坡的形狀，這樣才能夠更好的維持頸椎的生理曲度。并且在睡覺(jué)之前最好是進(jìn)行暖水袋熱敷，熱敷完之后穿一些高領(lǐng)的、純棉的、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到很好的保暖效果，避免夜間出現(xiàn)受涼的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:11”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 5530次

• 頸椎病怎樣睡覺(jué)好
  頸椎病的睡覺(jué)姿勢(shì)通常是一些仰臥位或者是俯臥位睡覺(jué)比較好，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常正確的睡姿可以減少和預(yù)防頸椎病的發(fā)生和發(fā)展，避免頸椎病的病情加重，對(duì)于已有頸椎病的病人來(lái)說(shuō)，正確的睡姿可以對(duì)于頸椎起到很好的保護(hù)作用，避免頸椎受到進(jìn)一步地?fù)p害，同時(shí)也更利于頸椎病的治療和康復(fù)。病人正確的睡覺(jué)姿勢(shì)是仰臥位和左右交替?zhèn)扰P位睡覺(jué)，每一種睡覺(jué)的姿勢(shì)都要變更換，切記一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)過(guò)久，一般需要換好幾個(gè)姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行，當(dāng)然也要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)的原則通常有兩種或者是兩種姿勢(shì)交替睡覺(jué)的姿勢(shì)，仰臥時(shí)候頭部要擺正，頸部不要扭曲四肢要自然的伸直放松，側(cè)臥位時(shí)四肢自然地屈髖，也就是自然地屈膝屈胯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 14355次

• 頸椎病夜間睡覺(jué)該怎樣睡
  病情分析：頸椎病患者夜間睡覺(jué)最好選擇硬板床。這樣有助于保持患者脊柱的生理彎曲度，減輕患者頸椎病的癥狀。然后選擇合適的枕頭。枕頭不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。可以選擇稻殼和蕎麥皮的枕頭。在睡覺(jué)的時(shí)候還應(yīng)該要注意保暖，避免頸椎著涼。意見(jiàn)建議：在平時(shí)的工作和生活中，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。應(yīng)該注意保持良好的睡眠。讓頸椎得到，充分的休息。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 801次

• 頸椎病睡覺(jué)怎么睡
  對(duì)于頸椎病的患者，睡覺(jué)的時(shí)候使用的枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了，一般來(lái)講7到8公分比較合適。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-01 1601次

• 頸椎病該怎么睡覺(jué)
  頸椎病患者需要選擇能夠使胸部、腰部保持自然曲度的體位睡覺(jué)，并選擇高度合適的枕頭。頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等引起，會(huì)使患者出現(xiàn)頸部疼痛、僵直以及活動(dòng)受限等癥狀，還可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根或者血管，使患者出現(xiàn)上肢麻木、手部腫脹、頭暈?zāi)垦！⒁曈X(jué)異常等癥狀，對(duì)生活產(chǎn)生影響。患有頸椎病的患者在平時(shí)需要注
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 有頸椎病的人怎樣睡
  針對(duì)頸椎病的患者在睡眠的時(shí)候我們要注意做到以下幾點(diǎn)：第一，臥姿盡量采取仰臥位，一般情況下，健康的睡姿是右側(cè)臥，但是針對(duì)頸椎病的恢復(fù)的話我們推薦是仰臥。第二，在睡眠的時(shí)候可以往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)也就是腘窩這個(gè)部位，墊一個(gè)小的枕頭保持雙膝微微屈曲，這樣一種狀態(tài)。第三，在枕枕頭的時(shí)候不要只把頭部放在枕頭上，要把
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 75次