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醫生主講實錄

防止冠心病的發生我們就要在平常生活中各個方面做出相應的調理。

首先在飲食上要以低鹽,低脂的飲食為主,平常不要吃一些含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,比如像肥肉,油炸食品,這些盡量的避免食用,要多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,也可以適當的吃一些魚肉,雞肉,同時還要注意作息規律,早睡早起,不能熬夜,一定要保證充足的睡眠,心情愉快,避免出現焦慮緊張,興奮等情緒,而且每天還可以適當的參加一些有氧運動,通過各方面的調理,這樣才有利于身體健康。

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