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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性大腿涼多考慮為局部的循環(huán)不良或者是肌肉勞損可能。建議每日避免運(yùn)動過量,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,從中等的運(yùn)動量開始,比如進(jìn)行慢跑、健身操等,通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。

運(yùn)動時要注意避免劇烈的運(yùn)動,避免肌肉拉傷。運(yùn)動前通過韌帶拉伸做好熱身活動,運(yùn)動后通過按摩來放松肌肉。注意下肢保暖,避免風(fēng)扇、空調(diào)直吹。可以骨科就診查體,通過查體如果考慮為前述情況,可以用拔罐進(jìn)行治療。平時多進(jìn)食補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗。

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