腦溢血的預(yù)防，必須采取綜合性的措施：
一、要重視高血壓的防治。腦溢血的病人有60%到90%都是由于高血壓、動(dòng)脈硬化性血管破裂所引起的。即使沒有不適應(yīng)癥狀的高血壓的病人，其發(fā)生腦溢血的機(jī)會(huì)比正常血壓者高四倍，所以要積極控制血壓水平。
二、預(yù)防腦溢血，要盡量消除可能發(fā)病的各種易患病的因素，或者是危險(xiǎn)因子。易患病因素中除了高血壓，還有動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、一過性的腦缺血發(fā)作、明顯的心臟病、肥胖癥、痛風(fēng)等等。應(yīng)該及時(shí)醫(yī)治這些疾病，可以減少腦溢血的發(fā)生。
三、在日常生活中，要盡量避免各種誘發(fā)因素，如勞累、飽食、緊張、飲酒、超量的運(yùn)動(dòng)、情緒的激動(dòng)、用力過猛等等。生活中應(yīng)該從容，做到有勞有逸，平時(shí)不做力不從心的事情，不要用腦過度，遇事不要過分的緊張、激動(dòng)以及焦慮等，氣溫突然變化時(shí)容易使血管收縮而誘發(fā)腦溢血。中老年人應(yīng)該定期檢查身體，測(cè)量血壓，以便早發(fā)現(xiàn)和治療與腦溢血相關(guān)的疾病。
