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腰間盤突出可以慢跑嗎

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出的患者,如果說是急性期,在發作的時候建議不要進行慢跑;如果說腰椎間盤突出已經平穩穩定了,是可以進行適當的慢跑的,但是不建議長時間的跑步。

腰椎盤突出的患者,建議多臥床休息,平臥位,需平臥在硬板床上,休息可以減輕負重,以及人體本身對腰椎盤的壓力,可以緩解疼痛,同時可以給予行理療治療,牽引治療,同時配合口服消腫止痛類的藥物,減輕腰腿痛的癥狀。平時起床以后,建議給予佩戴腰圍保護,同時減少彎腰負重或者提重物的行為,去減少對腰椎的負重損傷。

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