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自己如何檢查是否患了骨質疏松

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醫生主講實錄

如果經常喝咖啡,經常飲酒,過度的抽煙或者經常使用激素,并且感覺到身體出現了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀,這種情況下可以考慮是否患有骨質疏松。當然對于骨質疏松明確的診斷,還是要進行骨密度的檢測,如果骨密度的數值顯示為小于-2.5,這種情況下是患有骨質疏松的。

如果發現有骨質疏松,一定要積極的避免這些不良的生活習慣,戒煙戒酒,避免使用激素類的藥物。同時,要積極的加強優質蛋白質飲食,比如魚肉,牛肉等等,還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶。適當的進行體育運動鍛煉,防止受到外傷,適當的曬太陽,在一定程度上可以減輕骨質疏松發展的程度,必要時使用一些抗骨質疏松藥物來進行治療。

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