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防止近視有什么方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們知道防止近視的方法有很多,比如說平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,多進(jìn)行戶外活動(dòng),多向遠(yuǎn)處眺望一下,也可以適當(dāng)進(jìn)行眼部的熱敷和按摩,促進(jìn)眼部的肌肉得到放松,這些都可以有效的防止近視。

當(dāng)然也可以定期去醫(yī)院做一下檢查,看看眼睛的具體情況。最好還是查一下視力驗(yàn)一下光。我們知道六七歲的時(shí)候,孩子一般來說會有100多度的遠(yuǎn)視儲備,這個(gè)也是預(yù)防近視發(fā)生的神器。而一旦遠(yuǎn)視儲備過早的消耗完畢,往往就會快速的往近視方向發(fā)展。

平時(shí)也一定要注意在飲食方面千萬不要偏食或者挑食,一定要保證營養(yǎng)元素的全面攝入,保持一個(gè)均衡而又非常全面的飲食是至關(guān)重要。同時(shí)也不要熬夜,我們知道熬夜對眼睛的損傷也非常的大,一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣,按時(shí)作息。

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