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例假來了能不能吃甘蔗

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃甘蔗的。甘蔗中含有豐富的維生素等營養物質。另外,除了甘蔗以外,其他一些常見的水果像是蘋果,葡萄,香蕉等也是可以吃的。大多數的水果經期都可以吃,只要不是太涼就可以了。

女性在經期也需要增加飲食營養,可以多進食一些富含優質蛋白質的飲食,比如雞肉,魚肉,豆制品等。另外,除了飲食調理以外,女性的經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜等情況的發生。另外,也需要注意保暖。

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