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治療風寒感冒的飲食療法

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醫生主講實錄

在平時的日常生活中,風寒感冒,我們可以應用一些飲食療法,具體有以下幾個方面:

1.風寒感冒的患者可以喝生姜紅糖大棗水,這有助于體內風寒的散出,并且能夠起到一個較好的緩解風寒感冒所引起的相關癥狀,包括鼻塞,流涕,咳嗽,咳痰等等,實際上喝溫開水也是可以緩解風寒感冒。

2.對于風寒感冒的患者,在飲食方面主要是以清淡飲食為主,多吃一些綠葉的蔬菜和新鮮的水果。另外,多吃一些柔軟類的食物,比如小米粥,二米粥,黑米粥或者吃一些柔軟的疙瘩湯以及其他的湯類等。

3.對于風寒感冒的患者,避免吃一些過于生冷,油膩,寒涼,堅硬的食物,應該吃一些溫性的食物,比如溫性的水果包括龍眼肉,桂圓或者芒果,榴蓮。也可以吃一些溫性的蔬菜,包括韭菜以及溫性的肉類,比如羊肉,牛肉,可以服用當歸生姜羊肉湯起到溫經散寒的效果。

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