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• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6156次

• 膝關節運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 3720次

• 膝關節半月軟骨損傷
  一、膝關節半月軟骨損傷在臨床上發病率也是非常高的，主要臨床癥狀還是表現為關節的疼痛腫脹，甚至會有的會出現關節絞索的癥狀，就是半月板損傷常見的臨床表現。二、半月板的治療主要還是根據半月板損傷的嚴重程度來確定積極的治療方案，如果半月板損傷比較輕只是表現為疼痛癥狀，輔助檢查顯示一二度的半月板損傷，還是可以選擇積極的進行保守治療的。三、首先嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復，一般需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，傷后48小時以后可以燙洗一下，應用活血化瘀和營養軟骨的藥物治療，亦慢慢就會好起來的。四、但是對于半月板損傷比較重，疼痛比較嚴重并且出現絞索癥狀，顯示三度半月板損傷一般自行愈合的可能性不是很大，大多數還是需要積極的進行關節鏡手術治療的。
  語音時長 1:45”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-10 2430次

• 膝關節半月軟骨損傷可以做瑜伽嗎
  膝關節半月板發生損傷在臨床上特別的常見。發生半月板損傷的情況以后患者需要及時到醫院就診，查看一下半月板損傷的嚴重程度，考慮給予合適的治療措施來進行治療。如果是一度到二度的半月板的損傷，可以考慮進行保守的治療。保守的治療就是嚴格的臥床休息，不可以下地負重，膝關節不可以受力，所以患者不可以進行瑜伽的鍛煉，想要進行一些鍛煉最少需要等到2個月以后患者才可以逐漸的進行一些活動。臥床休息1個月左右的時間患者就可以在床上進行直腿抬高鍛煉或者是挺腿，等到2個月以后可以下床了，就可以撐雙杠，拉單杠來進行鍛煉身體，上述的這些鍛煉不會增加膝關節部位的負擔，也不會引起膝關節內部的半月板受力，從而有利于半月板的恢復。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-10-16 1579次

• 膝關節半月軟骨損傷可以運動嗎
  病情分析：膝關節半月軟骨損傷是不可以運動的，運動會導致膝關節韌帶和肌肉收縮不良，影響膝關節半月軟骨損傷康復，或者還會加重膝關節伴有軟骨損傷引起的膝關節疼痛和活動困難現象。膝關節半月軟骨損傷后，要保持膝關節放松，避免長時壓迫膝關節。意見建議：膝關節伴有軟骨損傷后要定期就醫，完善相關檢查，了解膝關節軟骨損傷的具體情況，通過骨牽引，或者外科手術的方法予以治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-05 602次

• 膝關節半月軟骨損傷可以做瑜伽嗎
  病情分析：膝關節半月軟骨損傷一般是不可以做瑜伽的，因為當膝關節半月軟骨損傷后容易導致膝關節活動困難，這種情況下做瑜伽會加重膝關節的活動困難與疼痛腫脹現象，影響膝關節半月軟骨損傷康復。損傷后要保持膝關節的放松，預防膝關節再次受傷。意見建議：膝關節半月軟骨損傷以后要積極就醫，完善影像學檢查了解損傷情況，康復期間盡量限制膝關節頻繁活動，定期復查了解損傷的修復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-02 602次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷之后肯定是不可以運動的。膝關節損傷常常是急性損傷，并且是由于急性暴力引起的，比如進行體育運動鍛煉的時候，出現了嚴重的關節的扭傷，也有可能是高處墜落傷以及嚴重的交通事故或者重物砸傷導致的。膝關節損傷之后會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節局部的疼痛就是非常明顯的，如果進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 726次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷后，是否可以運動取決于損傷的程度和類型。一般來說，輕度損傷在適當休息和康復后，可逐步恢復運動；而重度損傷則需在專業醫生指導下，進行長期的康復治療和訓練。膝關節是人體最復雜的關節之一，其損傷程度和恢復時間都因人而異。對于輕度膝關節損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次