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妙手醫(yī)生精選

膝蓋半月板損傷怎么養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者,可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng):

第一,此類患者在恢復(fù)之后,一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,防止其受涼。

第二,患者需要持續(xù)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉。對(duì)于不同的損傷部位和損傷程度,需要采取不同的鍛煉方式。除此以外,建議患者可以做一些在非負(fù)重條件下的鍛煉,比如游泳。

第三,此類患者在恢復(fù)之后,一定要注意對(duì)膝關(guān)節(jié)加強(qiáng)保護(hù),防止受傷。比如患者在劇烈活動(dòng)之前,一定要做好熱身,并且佩戴護(hù)膝。除此以外,患者要盡量的少做一些激烈的跑、跳,或者是大重量負(fù)重這類的活動(dòng)。

第四,此類患者需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)鍛煉以減輕體重,從而減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓迫負(fù)荷。

以上內(nèi)容僅供參考

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