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怎樣治療失眠呢

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醫生主講實錄

對于失眠治療而言,無論是什么原因導致的失眠,第一點都需要進行心理干預。主要是要患者保持平穩的心情,穩定的情緒,注意不要有太大的心理壓力,要學會自我的放松,多和別人交流,必要時可以去心理科就診,同心理醫師進行溝通。

第二點,失眠的患者養成良好的習慣也非常的重要,在白天一定不要午休,在午后不要喝茶、喝咖啡,也不要喝一些興奮性的飲料。多從事一些體育鍛煉都可以讓失眠得到緩解的。

第三可以應用一些具有安神作用的中成藥物,比如可以多用一點蓮子,茯苓,銀耳,都有一定的安神作用。此外必要時可以選用西醫治療,用一些新型的非苯二氮卓類催眠藥物,對于入睡困難效果比較好。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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