想要早期預防肩關節半脫位:
一是平時要適當的加強肩關節周圍的肌肉韌帶力量的鍛煉，這種情況可以采用主動、被動鍛煉的方法，來防止肩關節部位的肌肉，韌帶，關節囊出現松弛，引發肩關節半脫位的。
二是一定要避免肩關節部位長時間受力的活動，也就是在下地活動時，避免上肢部位長時間下垂，在下地時可以將患側肢體懸吊于胸前，并上臂與軀干成45度固定，以避免上肢力量長時間牽拉肩關節，導致肩關節半脫位。
三是在患者變換體位時，一定要注意保護肩關節部位，避免肩關節部位過度的受力牽拉，以免導致肩關節出現半脫位的情況。
早期預防肩關節半脫位的重要措施
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-27 1695次
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肩關節半脫位的康復治療方法肩關節半脫位有時候也非常多見。那么有的可能就是先天性半脫位，那么有時候因為一些關節囊，它發育不好或者是它盂唇有損傷，那么都可以產生一些脫位。所以我們一般來講，肩關節的半脫位，那么有的是先天出現有問題的，這時候我們要進行一些訓練，比如說它周圍穩定肌的一些訓練，比如我們叫前鋸肌的一些訓練，斜方肌、中下束的一些訓練，那么有些肌肉太緊張了，我們要給它進行一些放松。比如上斜方肌太緊張了，我們就要進行一些放松，這是一個方面。另外一個半脫位往往會發生在腦卒中以后的病人的身上，因為腦卒中以后有些肌肉癱瘓了，那么它導致的一些半脫位，這時候我們就要進行一些康復訓練、康復治療了。那么在解決它整體的肌肉功能，關節功能的這個基礎上，針對肩部的一些組織，剛才我們講的前鋸肌也好，這個斜方肌也好，他主要是把這幾個肌肉，充分給他激活、調動起來以后，那么它的半脫位，就會得到一些改善。
01:38
寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 6861次
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如何預防肩關節脫位肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。
01:13
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 2427次
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預防冠心病的重要措施預防冠心病的重要措施有以下幾個方面：第一是戒煙，吸煙是冠心病的主要危險因素，尼古丁收縮血管，并迫使心臟更加努力工作，并損害血管內層，如果是吸煙，戒煙是降低冠心病發作風險最佳的方法之一。第二是控制血壓，至少每兩年測量一次血壓，如果血壓高于正常值和有心臟病病史，可能需要增加血壓的測量頻率，最佳的血壓為小于120/80mmHg。第三是控制血脂水平，在20多歲時至少每五年查一次血脂，如果檢查結果不理想則需要加大檢查的頻率。第四是控制糖尿病，如果有糖尿病，嚴格的血糖管理有助于降低心臟病的風險。第五是適量運動，運動有助于達到并保持健康的體重以及控制糖尿病、膽固醇升高和高血壓，這些都是冠心病的危險因素。語音時長 01:23”
李海濤
副主任醫師保定市第二醫院
2021-08-13 1129次
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如何預防肩關節半脫位肩關節半脫位又稱不整齊肩，在偏癱患者中很常見，表現為肱骨頭在關節盂下滑，肩峰盂肱骨頭之間出現明顯的凹陷，由于軟癱期維持肩關節與正常位置的唯一組織是關節囊以及韌帶，在上肢重力的持續牽拉下，尤其是外側的牽拉異常，松弛甚至破壞，從而出現肩關節半脫位，一旦出現肩關節半脫位多難以恢復。早期加以保護進行預防是必要的，一般通過正規專業的康復鍛煉來預防關節半脫位，如：肩關節屈曲運動、肩胸關節的被動運動訓練等，康復鍛煉應在不損傷肩關節及周圍組織的情況下進行，被動活動肩關節時隨著激烈增加關節活動度增加，無論在治療中，在日常生活過程中，治療師以及家屬始終應牢記，加強對患者的保護，千萬不要牽拉患者上肢，預防加重脫位，增加治療難度。語音時長 1:45”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-27 3263次
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肩關節如何預防半脫位病情分析：肩關節半脫位大多見于老年人，因為大多數老年人的肌肉萎縮，肌肉的力量下降，對維持肱骨頭的正常位置能力下降，因此經常發生肩關節半脫位。某些肩部外傷的病人也會出現肩關節半脫位。意見建議：預防肩關節的半脫位，首先應當加強肩關節的肌肉力量訓練，肩關節肌肉的力量增強了，半脫位一般也不容易發生。其次平時應當多保護肩關節，嚴禁使用肩關節過度或勞損，避免外傷。
林健
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-04 2203次
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肩關節半脫位怎么預防肩關節脫位是一種常見的疾病，其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節的穩定，通常從以下方面做起：1、加強鍛煉，提高三角肌、岡上肌、肩袖組織以及肩胛骨方面的肌肉力量，要注意各部位肌肉的平衡協調；2、避免外傷，生活中要注意回避外傷對肩關節的損害，如電擊會造成肌肉收縮，使肌肉失衡而導致肩關節脫位；3、運動時注意熱身，避免肌肉發生突然收縮，使關節保持活動時的流暢性，可在碰撞中有效發揮機體自身的保護機制；4、加強營養，加強身體營養補充也很重要；5、預防骨質疏松，因為骨質疏松導致骨頭結構變得脆弱，也會造成肩關節的脫位
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
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肩關節脫位預防措施肩關節脫位是一種常見的疾病。其預防措施主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節的穩定，通常從以下方面做起：一、加強鍛煉，提高三角肌，岡上肌，肘組織以及肩胛骨方面的肌肉力量，要注意各部位肌肉的平衡協調。二、會造成肌肉收縮使肌肉失衡而導致肩關節脫位。三、運動時注意熱身，避免肌肉發生突然收縮，使關節保持活動時
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 212次
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腦卒中肩關節半脫位預防在腦卒中的患者中，肩關節半脫位還是比較常見的，如何進行有效的預防呢？可以從以下幾個方面做起：第一，加強鍛煉，這里主要的加強鍛煉主要是指提高三角肌、岡上肌、肩袖組織以及肩胛骨方面的肌肉力量，同時我們還要注意各部位肌肉的平衡協調，以確保肩關節不會出現肌肉失衡所導致的半脫位。第二，主要是加強營養，加強身體
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-05-20 33次
