下肢靜脈曲張很常見，可以采取以下方法進行預防：
第1，可以穿彈力襪，如果患者發生靜脈曲張的風險比較高，比如教師群體、醫生群體等等，可以穿彈力襪。彈力襪具有加壓的作用，能夠促使血液回流，能夠預防靜脈曲張。
第2，患者在平時的日常工作和生活當中，一定不要長時間的站立，可以適當抬高肢體，能夠防止靜脈淤血，可以促使靜脈回流，從而預防下肢靜脈曲張。
第3，平時可以做一些運動，有可能預防靜脈曲張，比如屈腿、伸腿、仰臥蹬腿、仰臥抬腿，可以促使肌肉收縮，可以促使血液回流，能夠預防靜脈曲張。
靜脈曲張是怎么預防
劉歡歡副主任醫師
北京市第一中西醫結合醫院 普外科
2020-08-27 1815次
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怎么預防腿上靜脈曲張腿上靜脈曲張是臨床常見的疾病，發病率非常高。如果有家族史非常容易得靜脈曲張，所以要特別注意避免久站久坐，必要時候穿彈力襪保護，如果已經有輕度的靜脈曲張，彈力襪也要堅持穿，避免腿部的靜脈曲張發展。其次就是健康的生活方式，避免熬夜，避免久站久坐尤為重要，因為靜脈曲張的第一危險因素是久站，第二個危險因素就是久坐。小腿肌肉叫做第二心臟，能夠通過有效的收縮把靜脈血液泵入心臟，避免在下肢淤積。而很多人工作比較忙，一坐兩三個小時，血液一直淤積在腿部，靜脈壓力升高，就容易造成靜脈曲張，因此久坐的危險性更普遍。所以要避免久站久坐，同時要做適度的運動，像游泳、騎單車等。
01:35
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-22 3127次
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怎樣預防靜脈曲張靜脈曲張如何預防，關鍵是我們要知道靜脈曲張是怎么形成的，針對性脈曲張的形成原因去預防，一般來說靜脈曲張的發生，除了遺傳因素之外，可以預防的因素有患者盡量避免長期的站立，避免長期的縮在一個姿勢，一動不動，還要避免下肢受涼，下肢靜脈長時間的受到，冷水的刺激，特別是過去一些農民工，一些農民在早晨，站在冰冷的水稻田里面，插秧種水稻，這樣冷水刺激，會引起下肢靜脈曲張，因為冷水會使下肢靜脈收縮，下肢靜脈功能不全，造成靜脈曲張。另外長期的站立之后，下肢血液堆積也會出現靜脈曲張，因此預防措施是盡量地穿醫用彈力襪，特別是當從事長期站立工作的時候，當坐火車，坐飛機，或者登山負重的時候，穿上醫用彈力襪，會能夠預防靜脈曲張，另外盡量避免去按揉，去揉搓，不要認為通過揉搓和按摩，能夠消除靜脈曲張，這樣不僅不能消除靜脈曲張，反而會加重，還有盡量避免冷水刺激，特別是當一些年輕人打球很熱，然后用冷水去洗，然后去洗冷水澡，用冷水去刺激，這樣也會對靜脈的功能有影響，所以說穿醫用彈力襪，避免冷水刺激，這樣會有效的預防靜脈曲張的發展。
02:23
任師顏
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-02-02 43052次
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怎么預防靜脈曲張在臨床上預防靜脈曲張最好的辦法就是穿醫用彈力襪，因為醫用彈力襪能夠形成遠側高而近側低的壓力差，可以促進下肢靜脈血液的回流，而且可以減輕下肢淺靜脈的壓力，從而起到很好的預防靜脈曲張的作用。但是需要注意的是，醫用彈力襪需要仔細的保養，不要用過冷過熱的水進行洗刷，要用溫水進行沖洗，而且放在陰涼的地方晾干。并且要做好腿部護理，比如說，如果久站久坐，記得動一動，盡量的避免長時間站立不動或者久坐，因為長時間站立或者久坐，容易導致下肢靜脈血液循環不良，而成為靜脈曲張的誘因。建議，即使平時需要長時間站立或者久坐時，記得做一做足背的伸屈運動，及踝部的背伸運動，讓小腿的肌肉收縮，然后幫助血液回流。或者每隔一段時間就起身踏踏腳，或者是動動腳趾頭，都可以促使下肢靜脈血液循環通暢，站立時兩腿負重有所側重，輪換休息，雙腿要交替負重，而且休息時要抬高下肢，這樣的話也可以促進下肢靜脈，血液回流，并且可以做下蹲練習，也可以達到促進靜脈血液回流的作用。語音時長 1:34”
焦占江
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-25 5930次
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靜脈曲張怎么預防預防靜脈曲張的方法有很多，主要包括以下幾種。第1，穿彈力襪，穿了彈力襪以后，彈力襪可以起到加壓的作用，能夠促使靜脈回流，可以有效預防靜脈曲張。第2，患者不要長時間的站立，不要長時間的增高腹壓，否則下肢的靜脈血液回流受阻，能夠導致靜脈曲張。第3，患者可以做一些下肢的運動，比如抬腿、屈腿等等，適當的運動以后，可以促使下肢的肌肉收縮，能夠促使血液回流，能夠預防靜脈曲張。此外，發生了靜脈曲張以后，一定要積極治療，可以穿彈力襪治療，可以口服藥物治療，或者行手術治療，根據疾病的嚴重程度決定。語音時長 01:16”
劉歡歡
副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院
2020-10-14 2505次
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靜脈曲張是怎么預防病情分析：靜脈曲張的預防方式主要是能夠避免久站久坐，在長期的站立或者是保持座位不變的情況下，每隔半小時到一小時活動一下下肢，要穿靜脈曲張彈力襪，對抗靜脈曲張內的靜脈高壓，還要通過小腿肌肉的鍛煉來增加血液循環，比如通過慢跑，跳繩，游泳的方式來增加小腿的肌肉力量。意見建議：靜脈曲張的預防要持續性，長期性。同時下肢也不要著涼，不要吃涼的東西，這樣能夠使靜脈曲張加重。靜脈曲張襪要白天穿晚上脫。
葉奎
副主任醫師天津市第四中心醫院
2020-07-31 802次
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怎么預防靜脈曲張預防靜脈曲張的方法有，一，避免重體力勞動，重體力運動。二，不能長期站立、運動、工作。三，避免下肢血管受到冷熱的突然刺激。四，冬季一定注意下肢保暖。五，晚上睡覺最好把腳部抬高30度，促進血液循環，促進下肢靜脈回流。六，可以應用彈力繃帶包扎下肢，預防靜脈曲張的發生。
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-11 3203次
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靜脈曲張前期怎么預防靜脈曲張前期可以通過調整生活方式、治療相關疾病等方法預防。1、調整生活方式：靜脈曲張是指靜脈出現了隆起、擴張以及迂曲等，患者在日常生活中需要養成良好的生活方式，不可以長時間站立或者久坐，并且要穿著合適的衣物以及鞋子，不可以長時間穿緊身衣或者高跟鞋，也要適當的增加體育鍛煉，適當的對身體進行按摩，能夠促
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-10-26 144次
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如何預防靜脈曲張靜脈曲張檢查身體可見腿部皮膚有紅色或藍色如同蜘蛛網、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內側，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個別患者出現踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關，不像神經根病那樣為放射性疼痛，也不像關節炎那樣在關節活動后加重。除了遺傳等先
任師顏
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-27 2587次
