治療頸椎病的運動，主要是加強頸肩背部肌肉，筋膜，韌帶力量的運動，只有頸椎部位，肌肉，筋膜，韌帶力量增強了以后，才能夠減輕頸部椎體的受力，穩定頸椎的結構，對于頸椎病的恢復有很好的幫助。
所以在發生頸椎病情況以后，可以行游泳的運動，打羽毛球的運動以及十字操運動，或者是臥床期間行平板支撐，飛燕活動，來加強頸肩背部肌肉力量，減輕頸椎病的癥狀。
在出現頸椎病情況以后，一定要避免頸椎部位過度的受力，特別是對于長時間低頭活動，睡枕過高等情況一定要避免，以免導致頸椎病情況的加重。
可以治療頸椎病的運動
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-04-10 1649次
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頸椎病的針灸治療后可以運動嗎頸椎病是一個常見病，我們針灸治療效果也是非常好，而且我們在網上也能經常看到，一些頸椎病的運動康復方案。所以在針灸治療以后，或者針灸治療的過程中，對于急性期的這種病人，發作癥狀比較重的患者，我們不建議運動，以休息為主。因為這個時候，神經根的炎癥水腫比較重，適當的休息，可以加速炎癥水腫的消退。這時候如果運動，它就會給持續的一個刺激，加重炎癥水腫。對于一些慢性期的頸椎病，我們是建議配合運動的。我們在做完以后，可以做一些放松的活動，比如擴胸、仰頭，這樣一些動作，還有收下巴、脖子挺直收下巴，這樣一些動作。這樣主要是活動，頸肩部后側的肌肉，使我們本來僵硬的，痙攣的肌肉得到放松。這樣我們頸椎病的治療配合針灸，能增強針灸治療的效果。
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劉乃剛
主治醫師中日友好醫院
2019-08-23 4047次
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頸椎病可以治療嗎頸椎病得了以后，我們是可以進行治療的。當然建議大家一定到正規醫院進行相關的治療。比如說康復科、中醫科都是可以選擇的。骨科一般是在我們保守治療，無效的情況下，可以選擇到骨科去住院、手術治療。當然我們還有現在的新發展起來的針刀、微創也是不錯的一種選擇。就我們專業來說，從針灸方面，頸椎病也是可以治療的。一般的頸椎病，我們都是可以通過針灸來達到解除癥狀，消除臨床癥狀，達到讓我們正常工作、學習的這種狀態。我們可以選取一些相關的穴位，給大家進行疏通經絡，針對性的減除我們身體各種，由于頸椎病引起的癥狀。比如說手麻、頸部僵硬疼痛、肩背疼痛等等。針灸、拔罐效果都非常得好。
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熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 3674次
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治療頸椎病的運動如果采用運動來治療頸椎病的話，大部分情況下是治療頸型頸椎病頸。頸椎病主要就是由于不良生活習慣以及工作姿勢所導致，比如長時間低頭、長期對著電腦、手機、長期伏案工作以及趴著睡覺，都會導致頸后部肌肉痙攣、充血水腫，形成無菌性炎癥，平時一定要避免這些不良生活習慣。適當進行頸部保健操康復功能鍛煉，也可以使用頭頸部寫火字以及大米的米字，都能夠有效緩解頸肩部肌肉痙攣，適當打羽毛球、游泳、放風箏或者仰望星空，都能夠有效改善這些癥狀，必要時可以進行推拿、按摩、針灸、理療，也可以向前爬著行走鍛煉，也能夠讓頭部抬起來。對于脊髓型頸椎病以及比較嚴重的神經根型頸椎病，是需要積極進行手術治療，通過運動治療是沒有什么好的效果。語音時長 1:18”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-24 8439次
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頸椎病可以運動治療嗎對于病人出現了頸椎病的情況可以通過運動來治療的，特別是對于癥狀比較輕的頸椎病患者，可以加強頸肩背部的肌肉力量鍛煉和改變不良的生活方式從而緩解頸椎病的臨床癥狀。比如在頸椎病發病以后，一是避免長時間的低頭活動，避免受涼，避免睡枕過高，避免頸部一個姿勢勞作和避免頸部的外傷，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。并且可以通過游泳、打羽毛球以及多昂頭看天花板、數星星的活動以及行頸部的十字操鍛煉來加強頸肩背部的肌肉力量，減輕頸部的椎體受力，從而能夠減輕甚至恢復頸椎病的臨床癥狀。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-10 2293次
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運動可以治療頸椎病嗎病情分析：運動可以治療頸椎，運動是治療頸椎的最好辦法。現在最流行的是頸椎操分四步：1，前俯后仰。2，舉臂轉身。3，左右旋轉。4，提肩縮頸。另外游泳也適合鍛煉頸椎，特別是蛙泳和仰泳。意見建議：頸椎病患者避免受涼、直吹風扇和空調。養成良好的生活習慣，多鍛煉身體，少打牌，少玩游戲。盡力減輕脊柱負擔，常做熱水浴減輕肌肉僵硬。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-06-23 2104次
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頸椎病的針灸治療后可以運動嗎病情分析：頸椎病的治療方法中，主要以針灸治療為主。患者在針灸治療后是可以保持適當的運動的。但是要注意，盡量要避免頸部過度勞累，以免增加治療難度。意見建議：頸椎病患者在治療過程中，睡覺也要注意避免枕頭過高，避免床墊過軟。這些情況也容易加重頸椎病，為治療增加難度。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 1503次
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頸椎病如何運動治療頸椎病可以通過一些運動來治療緩解癥狀，通過拉伸頸肩部的肌肉來對抗不良姿勢，起到放松頸部肌肉，恢復頸椎曲線。患者可以進行頭部后仰運動胸部挺直，頭朝前方，雙肩放松，雙手自然下垂，緩慢上仰至看見天花板，維持3-4秒，后仰過程中嘴巴不要張開。這項動作主要是拉伸頸闊肌和胸鎖乳突肌，放松頸部后方肌肉，對頸椎有很
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-06-06 4669次
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防治頸椎病的運動防治頸椎病常見的運動主要有如下幾種：第一是一些持續的有氧鍛煉。比如建議患者可以練習持續的平路慢跑或者是游泳這樣的鍛煉，此類鍛煉通過持續的運動可以使患者有效的脫離坐立低頭的環境，并可以加速頸部、大腦的血液循環，從而緩解頸椎病的相關癥狀。第二是一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽之類的，此類鍛煉可以使頸椎周圍的肌
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 429次
