適量的食用奶昔，在一定程度上可以起到減肥的作用。奶昔相對營養元素比較全面，它還有人體所需必需的七大營養元素，低熱量、低膽固醇，在控制熱量攝入的同時，促進代謝速度。雖然它的營養物質比較多，但是也不能代替其他食物的攝入，比如新鮮果蔬，適量的肉、蛋、奶，豐富的富含纖維的攝入等等，這些代表的是食物多樣化。
飲食的同時，適宜的運動是必不可少的，控制總熱量攝入的同時，增加脂肪的消耗，這是我們減肥的本質。適宜的飲食，合適的運動，加上持之以恒的習慣，相信減肥效果一定是不錯的。
奶昔減肥怎么樣
秦美靈主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 內分泌科
2020-03-24 5209次
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艾麗奧利司他減肥效果怎么樣奧利司他能抑制脂肪的吸收，本質上是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，它作為幫助控制體重的藥物，的減肥效果還是比較不錯的，減重的核心原則應該是調整生活方式，其中包括調整飲食，增加體育鍛煉和相關行為療法。減肥，需要長期控制能量的攝入和輸出，加強運動鍛煉和體力活動，改變靜坐乏動的生活方式，必要時可在醫生的指導下配合藥物治療。肥胖不僅影響我們的外形，過度的肥胖還會對身體健康產生威脅，容易導致心臟病，高血壓等疾病發生。這時需要通過藥物加飲食的方法減肥，服用一些安全有效的減肥藥物來幫助治療肥胖。奧利司他是一種作用于胃腸道的脂肪酶抑制劑，主要抑制胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:19
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 16556次
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健腦丸怎么樣健腦丸具有養血安神、補腎健腦的功效，可用于失眠、記憶力減退、腰膝酸軟、頭暈目眩、以及輕度老年癡呆癥見上述癥狀的治療。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉（鹽炙）、龍齒（鍛炙）、山藥、琥珀、酒五味子等19味中藥組方，方中人參、山藥有補氣益腎的效果，當歸、丹參有補血化瘀的效果；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁、柏子仁、肉蓯蓉可滋補肝腎；天麻、菊花、膽南星、天竺黃、九節菖蒲、遠志，清熱化痰，平肝明目；龍齒、琥珀、赭石，鎮靜安神，諸味藥材集于一方，共奏解郁化痰、活血通竅、平肝瀉火、補虛扶正、養血安神之效。通過標本兼治，補虛瀉實，調理臟腑陰陽，從根本上改善失眠導致頭暈目眩、貧血、健忘、脫發、注意力無法集中等癥狀，每次5丸，每日2-3次，宜飯后服用。以上藥品如需使用或長期使用，應在醫師或藥師指導下使用。
01:44
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-07 2167次
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喝奶昔減肥安全嗎喝奶昔減肥不安全，喝奶昔減肥容易導致內分泌失調紊亂、腸道紊亂，還有可能導致女性不孕。此外還有以下三種營養：一，營養不良，長期用奶昔代替正餐減肥，奶昔的營養不僅單一同時滿足不了身體對營養的各種需求，無法保證營養的均衡，還可能會引起頭暈頭痛等癥狀。二，月經不調，長期食用奶昔減肥短期內可能會出現體重下降過快，引發內分泌失調從而影響月經周期，還可能導致閉經。三，快速反彈，科學的減肥建議積極運動注意飲食，管住嘴邁開腿才是減肥的最佳途徑，不僅能夠有效控制體重，同時還能夠調節患者心態，改善肌肉分布，對于求美者而言是最佳的選擇，自己胡亂選擇所謂捷徑，對減肥百害而無一利。語音時長 1:33”
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-10-25 22318次
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怎么樣快速減肥第一、是早晨起來一杯溫開水，不僅能夠暖胃也是快速減肥的一個秘訣。早晨的一杯溫開水，能夠讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫水，不僅能有利于身體健康而且利于減肥。第二，可以根據個人體質挑選適合自己的食物，每個人的體質不相同，食物對于不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物，要從內而外的減肥改善自身的體質。例如寒性體質的人，不要吃太涼的食物，因為會使體溫進一步下降，新陳代謝失衡。第三、是要合理的膳食搭配營養，很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素，或者不吃一些脂肪類的食物，其實這樣的方法并不能有效的減肥。人體的需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良，維生素的缺乏也會出現，脂肪類食物耐消化食用后可以減少對淀粉類食物，以及零食的攝取對減肥會有積極作用，所以平衡膳食的非常重要。另外那要注意飯前一杯溫開水，或者是一碗湯羹，晚上八點過后，要盡量的減少進食，也可以通過快速運動來消耗熱量。語音時長 1:58”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-28 92342次
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怎么樣減肥想要達到減肥的目的，最簡單的方法就是控制飲食。盡量不要吃一些富含油脂的食物，包括碳水化合物、油炸食品都應該盡量避免。一些富含糖分的甜食也要少吃。另外就是積極的鍛煉身體，保證每日有充足的有氧運動時間。每次時間控制在30分鐘左右，能夠有效的燃燒脂肪。對于局部脂肪堆積過厚的情況也可以考慮做抽脂手術。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 1203次
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怎么樣減肥控制飲食和多運動是最好的減肥方式，頑固性肥胖可以手術。身體肥胖的愛美人士在生活中應當控制進食的總量，少吃過于油膩的食物，適當的多吃一些熱量低的蔬菜，比如西紅柿，黃瓜，白菜，豆芽等。根據自身的情況，適當的多參加一些體育鍛煉，比如跳繩，慢跑，散步，瑜伽，打球等。對于通過節食及運動難以減下去的頑固性脂肪，可以通過抽脂減肥來去掉。減肥成功以后還應當長期堅持合理飲食，每天還需要進行適當的鍛煉，才可以保證不反彈。
陳文
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 801次
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奶昔減肥怎么樣適量的食用奶昔，在一定程度上可以起到減肥的作用。奶昔相對營養元素比較全面，它還有人體所需必需的七大營養元素，低熱量、低膽固醇，在控制熱量攝入的同時，促進代謝速度。雖然它的營養物質比較多，但是也不能代替其他食物的攝入，比如新鮮果蔬，適量的肉、蛋、奶，豐富的富含纖維的攝入等等，這些代表的是食物多樣化。飲
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 405次
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奶昔減肥副作用奶昔減肥一般沒有副作用。奶昔中含有大量的膳食纖維，并且有多種維生素，以及礦物質可以很好的補充體內所需要的營養，還能夠促進體內腸胃的消化，雖然奶昔減肥沒有副作用，但不可以用奶昔代餐。如果一日三餐只吃奶昔來減肥，可能會導致營養不良以及貧血，出現面色蒼白、全身乏力、精神萎靡等癥狀。其次還可能會誘發低血糖以
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-19 1915次
