如果眼睛有散光，一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，這樣散光度數(shù)增加的會(huì)非常的快。最好每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，使眼部的肌肉得到放松，也可以做眼保健操或者是適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)一下眼球，增加眼球的靈活性，這個(gè)對(duì)于緩解眼睛疲勞也是有效果的。
平時(shí)最好還是多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多看一些綠色的植物，這些效果也不錯(cuò)。一定要保證充足的睡眠，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，對(duì)眼睛的損傷也非常的大。在飲食方面最好多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)，富含維生素的東西，不要吃一些過(guò)辣、過(guò)咸或者是過(guò)甜的東西，也不要經(jīng)常吃一些腌制食品或者一些發(fā)物。千萬(wàn)不要吸煙酗酒，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛散光度數(shù)的加深。還需要定期去醫(yī)院復(fù)查。
