腰椎間盤膨出在日常生活中可以說是比較常見的一種疾病，腰椎間盤膨出就是指纖維環還沒有完全的破裂，但是髓核從破裂處壓迫到了神經根，而導致患者出現了一系列的癥狀發生。
出現腰椎間盤膨出的這種情況，如果現在患者腰部的疼痛或者是下肢的一些不適的癥狀比較嚴重的時候，也就是急性期的時候，最好是建議患者不要進行一些跑步的活動，嚴格的臥床休息就可以，如果現在患者腰部的疼痛或者下肢的一些不適的癥狀比較輕微的話，患者可以適當的進行一些快步走，或者是一些倒走來進行輔助的鍛煉就可以，不建議進行一些高強度的跑步鍛煉。
腰間盤膨出可以跑步嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-06-26 5012次
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游泳可以治療腰間盤突出嗎游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關的治療，做適當的運動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復，和防止復發的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。
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丁凡
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 5665次
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
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楊陽
副主任醫師中日友好醫院
2018-05-11 38281次
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腰間盤膨出治療腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型，患者大多數僅表現為腰部疼痛，很少會引起坐骨神經痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學會自我調節，不要長時間保持坐姿，一般坐1小時左右，應該起身活動，進行轉體、挺胸、闊胸的運動，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時應該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運動，適度的進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮靜劑。語音時長 1:31”
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-07 13460次
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輕微腰間盤膨出腰椎間盤膨出，屬于腰椎間盤突出中比較輕度的一種。發生腰椎間盤輕度的膨出，主要就是由于腰椎間盤的變性，還沒有達到明顯的膨出和突出的程度。發生這種情況以后，患者基本上就是感覺到腰部酸脹，或者是不適的癥狀發生。而且，彎腰的時候或者是負重的時候，疼痛就會加重。對于比較輕微的膨出來說，基本上不需要給予特殊的處理，主要就是日常生活中注意腰部的保護，避免干一些重體力的勞動，或者是一些彎腰負重的活動，或者干一些農活，搬一些重物等情況就可以。如果疼痛比較嚴重的話，可以適當的給予局部的熱敷，局部的理療或者適當的佩戴腰圍，同時加強腰背肌的功能鍛煉來進行治療。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-26 5996次
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腰間盤膨出可以跑步嗎病情分析：腰椎椎間盤膨出是現實生活當中最為常見的一種影像學的表現。這種情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，對于日常的生活也不會產生明顯的影響，所以是可以跑步的。意見建議：但是在跑步的時候要注意避免過度，運動之前充分熱身，逐漸的增加活動的時間，否則有可能會導致椎間盤膨出加重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-06-20 2002次
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腰間盤膨出怎樣根治腰椎間盤膨出是椎間盤突出類型當中最輕微的一種，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-12 2101次
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輕微腰間盤膨出輕微腰間盤膨出，指的是腰椎間盤在外力或長期勞損作用下，發生輕度膨隆，但尚未達到突出的程度。患者可能會出現腰部酸痛、輕度活動受限等癥狀。由于病情輕微，及時治療往往能取得良好效果。在治療方面，可以采取以下措施：1、藥物治療使用非處方藥如布洛芬等
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
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輕微腰間盤膨出腰椎間盤膨出，屬于腰椎間盤突出中比較輕度的一種。發生腰椎間盤輕度的膨出，主要就是由于腰椎間盤的變性，還沒有達到明顯的膨出和突出的程度。發生這種情況以后，患者基本上就是感覺到腰部酸脹，或者是不適的癥狀發生。而且，彎腰的時候或者是負重的時候，疼痛就會加重。對于比較輕微的膨出來說，基本上不需要給予特殊的處
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 192次
