對于這種情況，建議患者可以采取以下的措施：
第1點，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上有了困意再去臥室，不要在臥室里從事與睡眠無關(guān)的事情，比如不要看書，不要看手機、打游戲，可以在睡覺之前聽點放松的音樂，喝杯熱牛奶。
第2點，白天一定要多參加戶外的體育運動，多和別人進行溝通交流，這對于改善睡眠，改善神經(jīng)衰弱都有一定的幫助。
第3點，必要時患者可以服用谷維素進行調(diào)理，如果長時間睡眠不好，也可以在醫(yī)生建議下酌情服用催眠類藥物。
睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
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陸紅
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李順蘭
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主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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