患有股骨頭壞死的患者，可以選擇躺在床上進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，也可以進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，防止肌肉出現(xiàn)萎縮，還可以進(jìn)行游泳鍛煉，最主要的還是需要在非負(fù)重情況下進(jìn)行鍛煉，因?yàn)樨?fù)重會(huì)刺激壞死區(qū)，使得壞死區(qū)受到應(yīng)力的作用，而使得病人過(guò)早的會(huì)出現(xiàn)股骨頭塌陷的情況。除了進(jìn)行鍛煉以外，如果病人股骨頭壞死已經(jīng)非常的嚴(yán)重出現(xiàn)塌陷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，局部肌肉出現(xiàn)萎縮，嚴(yán)重影響病人生活質(zhì)量的，往往還是需要積極的進(jìn)行全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后可以盡早的扶助行器進(jìn)行下地活動(dòng)，并且需要積極的進(jìn)行局部刀口換藥，消毒，預(yù)防感染。應(yīng)用抗凝藥物預(yù)防血栓。
股骨頭壞死的鍛煉方法
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-09-28 1077次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對(duì)要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會(huì)增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過(guò)肌肉力量的改善，來(lái)提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動(dòng)，這種轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問(wèn)題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30343次
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股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉，就根據(jù)你是幾期，股骨頭壞死如果早期的話。所有的康復(fù)鍛煉，主要是減輕負(fù)重，減少疼痛來(lái)預(yù)防肌肉萎縮，可以用一些理療的方式，去刺激它。所以早期的時(shí)候我們關(guān)節(jié)，所有的康復(fù)，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)還不受影響的。主要的康復(fù)鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮，然后維持肌力這種情況，股骨頭壞死晚期的康復(fù)。主要是看看你治療的方式，采用了一些什么，是不是采用手術(shù)去干預(yù)它了，去做了微創(chuàng)減壓，還是做了關(guān)節(jié)置換，根據(jù)那種情況去康復(fù)。康復(fù)的目的主要有兩個(gè)：第一，是維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能；第二，是維持周圍的肌肉的活動(dòng)肌肉的肌力。所以只能夠去根據(jù)不同的程度，不同的情況，去制定合理的康復(fù)方案。
01:17
曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-10 8165次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見(jiàn)的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開(kāi)，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋活動(dòng)度，仰臥在床上，請(qǐng)家屬幫助屈髖屈膝九十度，然后小腿向外展，緩慢的做一些髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋的活動(dòng)。第三，仰臥位的直腿抬高，這是針對(duì)髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量進(jìn)行鍛煉，做完了這個(gè)鍛煉之后，還可以做俯臥位的直腿抬高，原理相同。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-07 4006次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死在經(jīng)過(guò)一系列的系統(tǒng)治療以后在康復(fù)階段可以采取一定的鍛煉方法，大體的方法有以下幾種，主要原則就是不負(fù)重，同時(shí)減少關(guān)節(jié)的磨損。第一類就是臥床情況下可以練習(xí)直腿抬高，仰臥然后練習(xí)繃直膝關(guān)節(jié)直腿抬高這樣一種鍛煉，這個(gè)量力而行，每天可以鍛煉五百次左右。另外可以采取仰臥位，然后雙下肢抬起練習(xí)空中自行車這樣一種鍛煉，也就是把兩側(cè)的下肢抬起，感覺(jué)空中有一個(gè)自行車的車蹬，不停的蹬輪轉(zhuǎn)這種活動(dòng)。另外有條件的話可以采取游泳這種鍛煉方式，但是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的憋氣或者潛水。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-06 5739次
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股骨頭壞死如何鍛煉股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過(guò)拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)。
劉超
主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院
2018-12-01 2003次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個(gè)就是不要或是減少活動(dòng)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是股骨頭承受力量的活動(dòng)的，所以股骨頭壞死的人可以不負(fù)重的適當(dāng)活動(dòng)的，癥狀明顯時(shí)可以做不負(fù)重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的，如果愛(ài)好戶外運(yùn)動(dòng)可以游泳鍛煉身體。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-25 2202次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見(jiàn)的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開(kāi)，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死的鍛煉方法股骨頭壞死的的鍛煉方法主要是以股骨頭不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)為主，一般可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫駭U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以有效改善局部的血液循環(huán)，延緩股骨頭壞死的病理變化速度，同時(shí)要避免進(jìn)行踢足球、打籃球、摔跤等有對(duì)抗性或碰撞的運(yùn)動(dòng)，以免增加股骨頭的重量，影響其骨骼的形態(tài)，從而導(dǎo)致股骨頭壞死早期塌陷
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-18 1868次
