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血壓高患者不能吃什么食物

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醫生主講實錄

血壓高的患者主要是不能吃太咸的食物,比如咸菜、醬菜等。對于高血壓患者來說要嚴格限制鈉鹽的攝入量,每日攝入量控制在6克以內,還要注意補充鈣和鉀。對于鈉鹽的攝入不單純是要少吃食鹽,像是醬油、耗油這些調味品也要控制攝入量。

平時要注意多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧,要少吃高脂肪食物,比如燒烤、火鍋、油炸食物、動物內臟等等。血壓高的患者還要注意休息,少熬夜,適當鍛煉身體,控制體重,堅持口服降壓藥物,堅持測量血壓。

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