保護自身的甲狀腺的時候，需要養成良好的生活習慣，規律的作息，保持良好的心情，避免生活，工作，學習方面壓力過大，以及不要一次性大量食用富含碘的食物等，這些方式都可以在一定程度上保護患者的甲狀腺。
甲狀腺疾病是比較常見的一類疾病，患有甲狀腺疾病之后，有可能會導致患者出現相應的癥狀體征，例如患有甲狀腺功能亢進癥的時候，容易導致患者出現心慌，手抖，失眠多夢等。而出現了甲狀腺功能減退的時候，容易導致患者出現嗜睡，乏力等，所以一定要保護自身的甲狀腺，這樣可以在一定程度上預防相關甲狀腺疾病的發生。
如何保護甲狀腺
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-01-05 5637次
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如何保護肝臟？保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-04-12 112982次
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如何保護頸椎現在頸椎病的發病率越來越高，并且低齡化、白領化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護頸椎我們要從生活習慣，和心態上來講都需要有所認識。我們要知道頸椎病是可以預防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習慣中，要消除的。第二個，在我們的飲食習慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會影響到，我們的生活質量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個問題。那么我們在生活習慣和心態上，都要去對疾病引起足夠的重視，從而去調整自己的生活習慣，最主要就是注重放松訓練，要注重飲食習慣的調整。
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郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 20099次
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如何保護甲狀腺結節如果我們在臨床上，查體發現有甲狀腺結節，我們需要做的是保護甲狀腺結節不出現意外的情況，包括變成腫瘤，發生甲狀腺功能異常，以及甲狀腺結節明顯的增長。我們首先做的生活方式的干預，不要吸煙，不要飲酒，吸煙和甲狀腺結節的發生是有關系的。另外，飲食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，缺碘的地區，應適當的補充含碘的食物。高碘地區要適當的減少含碘的食物。如果甲狀腺結節合并甲狀腺腫，還要少吃卷心菜，萵苣，蘿卜等容易導致甲狀腺腫大的食物。語音時長 01:15”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-12 1692次
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如何保護乳腺對于女性患者來說，首先在平常的生活過程當中，應避免避孕藥物的服用，因為乳腺屬于激素的靶器官，當患者雌、孕激素比例失常之后，會引起患者乳腺部位的組織增生，或者是出現纖維瘤等情況。特別是對于部分長期服用避孕藥物的患者，會影響到患者體內激素的分泌，致使患者出現乳腺部位的纖維瘤，或者是誘發患者乳腺部位惡性腫瘤發生的可能。另外患者在平常的生活過程當中，還要養成良好的作息習慣，不熬夜、不勞累、不飲酒。另外注意適度的鍛煉身體，規律的睡眠，對于患者的乳腺來說，具有一定的保健作用。對于35歲以上的女性患者，需要定期的予以體檢。如進行雙側乳腺的彈性彩超檢查，以及必要的情況下予以鉬靶檢查。語音時長 01:11”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
2020-03-19 3397次
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什么食物保護甲狀腺蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產生。雞肉富含氨基酸，特別是產生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。酸奶含有天然的維生素D。維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚具有抗炎作用。
王文文
主治醫師泰安市中心醫院
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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馬強
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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