一般每天跳舞并不會損傷膝關節,如果跳舞的時候,遵循科學的鍛煉方法,并且跳舞的時間不太長,并不會損傷到膝關節的,相反能夠有效的調節關節腔內的壓力,能夠有效的促進關節軟骨的增生,能夠有效的促進關節滑液的分泌,并且能夠有效的增強關節囊、關節的韌帶的彈性以及力量,對于維持關節的穩定性具有比較好的效果。
但是在進行跳舞的時候,如果過度并且身體比較肥胖,這種情況下容易導致膝關節的損傷,有可能會導致關節軟骨的退行性改變,出現了骨性關節炎,也有可能會導致膝關節的滑膜反復的受到擠壓,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,也會形成膝關節的滑膜炎,都會引起關節的疼痛以及功能障礙。