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冠心病的健康宣教

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醫生主講實錄

冠心病的健康宣教,主要包括以下幾個方面,第一,生活方式方面,注意生活要規律,不要熬夜,保證好睡眠,對于年輕人睡眠保證在八小時左右,年齡較大的應該控制在六小時左右。

第二,可以適當的參加一些運動,例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等,不建議參加一些劇烈的運動。

第三,飲食方面注意,低鹽低脂飲食,少吃油膩食物,少吃肥肉,排骨,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。每天鹽的食物量控制在六克以內,如果患者合并有心功能不全時,應該控制在四克以內,如果進食過多鹽,可以導致鈉水潴留,引起血容量的增加。

冠心病患者還應該注意戒煙戒酒,吸煙和飲酒都會加速動脈硬化,注意盡量不要喝濃茶,咖啡等刺激性的飲料。

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