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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)于便秘患者喝蜂蜜是有作用的,因?yàn)榉涿劭梢詽?rùn)滑腸道,使大便軟化,有利于大便的排出,對(duì)于緩解便秘的癥狀非常有幫助。特別是早上起來,空腹喝一杯蜂蜜水,有助于糞便排出體外。

對(duì)于便秘患者,在日常生活中還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖猩攀忱w維比較多的水果和蔬菜。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。飲食盡量清淡,避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免暴飲暴食,還要縮短排便時(shí)間。

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