如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不可以蹲的。如果說蹲著活動就容易導致，椎間盤受到過度的擠壓，引發椎間盤突出，癥狀加重，后期就會導致腰腿部疼痛情況加重。所以，在病人出現腰椎間盤突出以后，一定要避免蹲起活動，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰椎間盤突出情況加重。
在出現腰椎間盤突出情況以后，可以行游泳運動，平板支撐活動，倒走以及吊單杠運動，來減輕腰椎間盤突出情況。如果說病人腰椎間盤突出癥狀較重，反復的發作，影響了病人的生活，一定要就診行手術治療。
腰椎間盤突出可以蹲嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-02 2406次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85961次
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腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環節，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發，我們只能盡可能的減少它的復發。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
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岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-04-16 30801次
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腰椎間盤突出可以深蹲嗎在出現腰椎間盤突出以后是不可以深蹲的。因為在深蹲的過程中腰部受力比較大，就會導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，引起椎間盤突出情況加重，后期就會影響腰腿部受力活動。所以，在病人出現腰椎間盤突出情況以后一定要減輕腰部受力，特別是避免彎腰活動，避免久站久坐，坐著時要多注意坐姿，避免腰部外傷，以免加重腰椎間盤突出。在出現腰椎間盤突出以后可以行吊單杠，平板支撐，飛燕活動，游泳運動來加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以避免腰椎間盤突出癥狀反復的發作，影響病人的生活。語音時長 01:10”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-28 1755次
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腰椎間盤突出不能蹲嗎腰椎間盤突出常常是一種影像學的描述，也就是說在腰椎椎間盤CT以及腰椎核磁共振上可以清楚的看到椎間盤突出的部位以及程度，但是大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，這種情況下也是可以下蹲的，但是下蹲的時候一定要保持腰部的姿勢，避免向前過度彎腰，最好挺直腰部，這種情況下能夠有效的減輕或者延緩椎間盤突出的速度以及程度。另外還要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，如果腰椎間盤突出導致了腰疼，腿疼這些癥狀，最好不要下蹲了，因為下蹲有可能會導致這些癥狀更加嚴重，需要積極的睡硬板床休息，尤其是出現了劇烈的疼痛，更應該做到嚴格臥床。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-11 3290次
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腰椎間盤突出可以蹲嗎病情分析：腰椎間盤突患者盡量不要下蹲，下蹲會有一個促使椎間盤向后突出的作用力，過度擠壓椎間盤，加重臨床癥狀。而且長時間蹲著腰椎關節間長期處于緊張疲勞狀態，使椎間盤突出更加嚴重。意見建議：腰椎間盤突出患者平時要多休息，避免劇烈運動或重體力勞動，不能反復彎腰活動，避免久坐久站，注意糾正不良姿勢和習慣。急性發作期可口服非甾體消炎藥止痛，同時配合針灸，按摩，牽引等理療緩解病情。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-06 903次
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腰椎間盤突出能蹲嗎病情分析：腰椎間盤突出是由于腰椎間盤內髓核組織向后方突出壓迫或者纖維環破裂髓核組織游離在椎管，導致神經受壓產生腰部酸痛，伴有一側或雙側下肢麻木疼痛的癥狀。意見建議：人體在下蹲的時候通常會伴有脊柱的向前屈曲容易導致椎間盤前方受壓力，后方打開，會有一個將髓核組織向后方擠壓的力量。一般來講輕度的椎間盤突出癥患者，纖維還如果完好的話，這種影響不大，但是如果纖維環破裂，髓核向后方脫出的話，長時間做這種動作會加重病情。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2019-03-17 1805次
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腰椎間盤突出能蹲嗎腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要由腰椎間盤的退行性改變或外力作用導致。關于腰椎間盤突出患者能否下蹲，這取決于病情的嚴重程度和個體的具體狀況。在一般情況下輕度到中度的腰椎間盤突出患者，在疼痛可忍受的范圍內，可以適度下蹲。然而對于重度患者
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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腰椎間盤突出能蹲嗎出現腰椎間盤突出之后，盡量的去避免做蹲的動作，因為蹲的時候，此時就相當于腰椎處于一種往前屈曲的狀態，這種情況之下就會導致椎間盤受到更大的擠壓力量，會導致椎間盤突出比之前要加重，所以蹲的動作盡量不要做。另外還應當注意臥床休息，避免下床活動或者是彎腰搬抬重物，比如搬幾盆水來做彎腰的動作，這種情況非常容易
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 562次
