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痛經可以調理嗎

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醫生主講實錄

痛經是可以調理的,痛經一般是由于外感寒邪導致寒邪凝滯,阻滯經絡,或者是由于長期不運動,所導致的經絡阻滯不通,而不通則痛。

所以痛經的患者在平時的調理中一方面要注意防寒保暖,一方面要注意進行適當的運動,防寒保暖,首先要做到的是不要穿露臍裝,也不要穿露腳踝的褲子,飲食上不能吃太多生冷寒涼的食物,特別是夏天不要吃冰淇淋,不要喝冷水,另外,多運動,一定要注意,盡量的堅持體育鍛煉一周2至3次,每次40分鐘以上的有氧運動,對于調理痛經有非常好的作用。

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