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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀绊懙焦趋溃恍D壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3008次

• 膝蓋會骨質(zhì)疏松嗎

  骨質(zhì)疏松，可以發(fā)生在不同的年齡，發(fā)生在不同的部位，膝蓋同樣可以發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨，發(fā)生在骨盆骨，發(fā)生在腕關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)生比率相對會低一些。但是骨質(zhì)疏松絕對會累及到膝關(guān)節(jié)，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數(shù)會出現(xiàn)膝蓋，尤其女性患者會出現(xiàn)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的退變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的松弛間隙變窄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)會因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)展到膝關(guān)節(jié)，可以導(dǎo)致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

  01:31
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2530次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴(yán)格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴(yán)重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進(jìn)行屈伸，反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重。時間長了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相互滲透，相互摩擦，從而加重一些關(guān)節(jié)的疼痛。并且關(guān)節(jié)軟骨損害之后，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)滑液減少，加重膝關(guān)節(jié)的疼痛。長時間的上下山也容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成了無菌性炎癥，導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。如果在上下山的時候由于道路崎嶇，還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在屈曲位的時候發(fā)生關(guān)節(jié)的側(cè)向移動，就有可能會導(dǎo)致半月板的損傷。
  語音時長 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 20267次

• 跳舞傷膝蓋嗎
  如果不注意正確的姿勢，還有一些熱身運(yùn)動是很容易傷到膝蓋的，所以柔韌性肌肉力量控制能力都不夠，身體協(xié)調(diào)性差，就很容易受傷，出現(xiàn)膝蓋扭傷的問題。如果出現(xiàn)了膝蓋扭傷的問題一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵循醫(yī)囑。還有就是跳舞的時候，不要連續(xù)很長時間不停地強(qiáng)迫一條腿，做一個動作要兩條腿交換著做，相互休息。如果感覺累了可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易損傷半月板還有膝關(guān)節(jié)軟骨，前后交叉韌帶髕韌帶這些都是很容易受傷的地方。如果是受傷后膝蓋受傷了可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，在初期可以進(jìn)行一些簡單的力量練習(xí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時長 1:34”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 6118次

• 箭步蹲傷膝蓋嗎
  病情分析：箭步蹲走對膝關(guān)節(jié)損傷很大。箭步蹲走的時候雙側(cè)膝關(guān)節(jié)承受了身體的大部分重量，半月板軟骨的負(fù)荷增加，容易造成半月板、關(guān)節(jié)軟骨的持續(xù)磨損，導(dǎo)致出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)病，嚴(yán)重者導(dǎo)致半月板撕裂甚至軟骨剝脫。意見建議：短時間的箭步蹲對膝關(guān)節(jié)損傷不算明顯。如果持續(xù)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，關(guān)節(jié)的損傷一定會發(fā)生。因此箭步蹲的時候應(yīng)該注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，盡量減少做箭步蹲的動作。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-04 3003次

• 跳繩傷膝蓋嗎
  跳繩，是一個鍛煉身體的運(yùn)動，但是過度跳繩，是會損傷到膝蓋的。平時要注意做好保護(hù)膝蓋的措施，比如綁個膝蓋的墊子。平時運(yùn)動時間也不要太長，要注意循序漸進(jìn)，跳繩時避免挑戰(zhàn)姿勢難度大的項目。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況，首先要進(jìn)行冷敷處理，避免浮腫，24小時以后可以進(jìn)行熱敷緩解，同時配合三七傷藥片進(jìn)行活血化瘀的治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-20 15801次

• 箭步蹲傷膝蓋嗎
  箭步蹲作為一種常見的健身動作，如果操作得當(dāng)，不僅不會傷害膝蓋，反而有助于增強(qiáng)腿部肌肉力量，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。然而，若動作不規(guī)范或過度訓(xùn)練，可能會對膝蓋造成不必要的壓力。正確的箭步蹲姿勢是保護(hù)膝蓋的關(guān)鍵。保持上身挺直，前腳完全著地，后腳腳尖點(diǎn)地
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 箭步蹲傷膝蓋嗎
  箭步蹲的活動對于膝蓋部位是會產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵谧黾蕉椎倪^程中膝關(guān)節(jié)部位是處于屈膝狀態(tài)的，并且身體的重量壓于膝關(guān)節(jié)上部的，這種情況就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過度的受力，并且會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板過度的摩擦，從而引起膝關(guān)節(jié)軟骨半月板水腫。如果長時間反復(fù)的行箭步蹲的活動，就會導(dǎo)致軟骨變性，斷裂以及半月板
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 476次