妙手醫生精選女性便秘的患者調理的辦法主要就是糾正不良的飲食結構，避免一些不規律的作息時間。
首先在飲食上適當的增加高纖維素的食物適當的增加當季的新鮮水果蔬菜，另外一定要注意多喝水，在喝水的時候不要等口渴再喝，手邊放一個水杯，隨時給身體補充水分。
另外，一定要養成定時排大便的習慣，避免出現有大便隱忍不排的情況，另外就是要注意循序漸進地進行體育鍛煉，增強自身的體質，促進胃腸的蠕動，但是也要避免出現過度勞累的情況。
另外就是要注意保持作息時間的規律，避免熬夜的情況。
00:00
01:09
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
便秘如何調理便秘的調理，實際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調理通常效果不是很好，通常我們會讓患者進行盆底的訓練，主要是提肛訓練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個氣球，測定肛門壓的氣球，放到肛門當中，通過機器的監測，讓患者練習合適的排便，這個相對來說就更加專業，需要醫師的指導。
01:09
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 19618次
-
便秘怎么調理便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。
01:24
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-25 1858次
-
女性便秘的調理辦法女性便秘的患者調理的辦法主要就是糾正不良的飲食結構，避免一些不規律的作息時間。首先在飲食上適當的增加高纖維素的食物適當的增加當季的新鮮水果蔬菜，另外一定要注意多喝水，在喝水的時候不要等口渴再喝，手邊放一個水杯，隨時給身體補充水分。另外，一定要養成定時排大便的習慣，避免出現有大便隱忍不排的情況，另外就是要注意循序漸進地進行體育鍛煉，增強自身的體質，促進胃腸的蠕動，但是也要避免出現過度勞累的情況。另外就是要注意保持作息時間的規律，避免熬夜的情況。語音時長 01:09”
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-11-25 9574次
-
治療便秘的辦法在臨床上治療便秘的辦法主要有以下幾種：第一，要積極改善不良的飲食，排便習慣，比如說建議患者避免吃太多堅硬的，黏性太強的辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，要建議患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，還要適當的多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水或者蜂蜜水，對于緩解便秘的臨床癥狀，有不錯的治療作用，還要建議患者適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，還要避免熬夜，避免過度勞累。第二，藥物治療，是治療便秘的主要治療方法，經常應用一些潤腸通便或者促進胃腸蠕動的藥物。第三，灌腸治療，主要針對大便特別干結，積聚在直腸的情況。第四，手術治療。語音時長 01:23”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-29 867次
-
女性便秘嚴重怎么調理病情分析：女性便秘嚴重可以通過應用藥物、適當運動等方法調理，藥物可以在醫生的指導下選擇藍素雙仁潤腸口服液，該藥物屬于藥性較為溫和的中成藥，配伍歷史悠久，其中的火麻仁和郁李仁能夠潤腸去燥、利周身水氣，添加桑椹和蜂蜜后，能夠調理腸道環境，還可以補中潤燥，能夠發揮通、調、補三效合一的作用，治療便秘引起的排便困難、大便干硬、排便次數少等癥狀。除此以外，如果存在腸道菌群紊亂的情況，女性還可以服用益生菌類藥物進行調理，比如媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒、思連康雙歧桿菌四聯活菌片等。意見建議：女性在治療期間可以適當進行戶外運動，比如跳繩、騎自行車、打羽毛球等，在運動的過程中可以促進胃腸道蠕動，對改善不適有輔助作用。與此同時也要規律排便，保持良好心態。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2023-12-01 1402次
-
女性長期便秘怎么調理病情分析：女性長期便秘會帶來很多的身體健康問題，首先要注意生活方式和飲食的調整，平時要增加運動，促進身體代謝，改變飲食結構，增加膳食纖維的攝入，多吃水果蔬菜，還要多飲水，培養定時排便的習慣。意見建議：長期便秘非常不推薦使用強力瀉下的藥物，容易加重對腸道的刺激，可以選擇溫和通便的藥品或保健品幫助排便，比如香丹清珂妍膠囊，它不含有大黃、番瀉葉等強力瀉藥，對腸道的刺激是比較小的，而且還有美容的作用，可以改善黃褐斑。但是注意兒童、孕婦以及哺乳期婦女不宜食用。 如需用藥或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
許吉成
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2022-01-13 1602次
-
便秘嚴重怎么調理 女性女性便秘嚴重可能是膳食纖維攝入不足、飲水量不足、久坐不動、排便習慣不良、腸易激綜合征等原因導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療，建議患者及時就醫，以免耽誤病情。1、膳食纖維攝入不足：如果膳食纖維攝入不足，會引起腸道蠕動減慢，糞便
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-09-27 0次
-
經常便秘怎么辦，有什么調理的辦法經常便秘的患者可以通過調整飲食、增加運動、合理用藥等進行處理。調整飲食結構是關鍵。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷類食物，能夠促進腸道蠕動，幫助糞便順利排出。同時，保持充足的水分攝入也至關重要，水分可以軟化糞便，減少排便困難。適量
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-06 0次
