性功能障礙鍛煉方法對于勃起功能障礙并沒有很好的方案，而對于射精障礙當中的早泄可以進行行為療法。
患者在進行性生活時陰莖堅挺勃起之后納入陰道，如果快射精時及時將陰莖拔出體外，充分休息之后再次疲軟重新勃起，重新進行性生活。夫妻雙方配合反復鍛煉，有助于提高患者的閾值，從而增加延長射精時間。
在射精時也可以戴雙層的安全套，同時進行性生活時安全套內部可以置入適量的奧布卡因凝膠，有助于降低陰莖龜頭的敏感性，長期以往鍛煉有助于患者恢復。
性功能障礙有什么鍛煉療法
姚家喜主治醫師
河西學院附屬張掖人民醫院 泌尿外科
2020-02-04 1556次
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性功能障礙怎么鍛煉性功能障礙，也可以通過自身的體育鍛煉，或者行為方式來康復。因為功能障礙，跟自身的體質，跟自身的行為方式，是相關聯的。如果體質好，身體狀況好，你的功能也會好一些，包括勃起功能、射精、早泄等等的。如果你有好的身體狀況，勃起功能也會好，射精功能也會好，所以鍛煉是很重要的。當然鍛煉，包括平時的跑步、散步、早睡早起、不要熬夜一些方式。另外，要注意減體重。因為體重過重，身體狀況也會下降，身體狀況下降的，會影響你的功能，包括欲望、勃起功能，包括射精功能，都會受到影響。
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張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-09-19 3814次
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如何鍛煉性功能障礙對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續的、有氧的運動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經調控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發生。通過我們臨床數據的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發生。
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陳亮
副主任醫師北京大學第一醫院
2020-04-02 4305次
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性功能障礙自我療法一般來說，性功能障礙主要是由于心理性因素，以及生理因素的異常反應所引起來的。?性功能障礙它對我們身體健康和日常生活都有很大的影響，因此我們要進行一些自我的療法。比如首先，必須要保證充足的睡眠，這是提高性功能的一個主要的方法，只有充足的睡眠之后，人體的各個系統的反應功能才會更加靈敏，包括我們性功能方面。另外一個就是要進行一個健康的、合理的飲食，對于一些像抽煙、喝酒、這是要戒掉的，因為吸煙和喝酒對我們性功能是有嚴重影響的，還有就是堅持適當的運動，加強身體鍛煉，比如像慢跑、散步等這樣的體育鍛煉，它可以提高我們自身的體質。語音時長 1:24”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-06 1453次
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性功能障礙的療法對于性功能障礙疾病的治療方法是非常多，臨床上主要有藥物治療，物理治療，手術治療以及心理治療等。有此疾病，患者一定要重視，要及早的在醫院進行相關的檢查和治療的。性功能障礙對于患者來說影響是非常大，它不僅是會影響到患者日常夫妻生活，還會給患者造成很大的心理負擔，有此疾病患者是會出現性交障礙，陰莖勃起功能障礙和性欲障礙等，患者平時要保持良好的心態，要消除精神上的緊張，焦慮等情緒。語音時長 01:12”
傅恩君
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-02-14 1339次
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如何鍛煉性功能障礙病情分析：性功能障礙，可以經常慢跑慢走，或者經常參加一些類似于羽毛球、乒乓球這些有氧運動。另外性功能障礙，還可以經常做仰臥起坐、俯臥撐、提肛運動。重度性功能障礙人群需就診生殖泌尿科做陰莖負壓抽吸治療，促進陰莖海綿體血液循環，增強陰莖勃起硬度。必要時，可以按需在醫師指導下服用西地那非，提高陰莖海綿體供血量。意見建議：性功能障礙人群，要減少同房次數，積極戒掉手淫習慣。預防陰莖外傷以及生殖系統感染性疾病。定期做相關檢查，明確性功能障礙的康復情況，恢復期間盡量保持良好的心情。
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-11-21 1001次
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哪些運動鍛煉性功能障礙病情分析：提肛訓練可以幫助提高性功能，減輕性功能障礙。可以每天做提肛訓練，每30~50下為一組，每天三組，堅持鍛煉可幫助提高性功能。平時可多做有氧運動，提升身體的抵抗力，幫助身體恢復健康。飲食以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，少食辛辣刺激的食物。意見建議：養成良好的生活習慣，注意個人的局部衛生，多吃韭菜，杜蠣等壯陽的食材，幫助提高性功能。禁食煙酒，避免有手淫的不良習慣。
王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2020-07-25 1502次
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性功能障礙有什么反應性功能障礙通常分為兩種，早泄和勃起功能障礙。早泄是指性生活的過程中，可以正常勃起但射精較快，通常在兩分鐘之內，無法得到性滿足感；勃起功能障礙是指在性生活當中，陰莖無法勃起而使得性生活無法進行，這兩種都是比較常見的性功能障礙。性經驗過少，性技術不成熟，精神緊張，焦慮，疲勞熬夜都有關系，所以要養成良好生
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-11-26 0次
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性功能障礙包括什么性功能障礙包括陽痿、早泄、性欲障礙。所謂性欲障礙，有的人可能性欲低下，這是很常見的；但是也有少部分人性欲亢進，這個相對少見一點。這些性功能障礙當中，比較常見的包括陽痿、早泄，這是臨床上很常見的。陽痿是指在夫妻同房過程中，勃起困難、勃起不硬或者勃起不持久。那么早泄的問題，它就是在夫妻同房過程中射精過快
孔德波
副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-30 139次
