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運動損傷造成的原因

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醫生主講實錄

運動損傷這在臨床當中是非常常見,常常是由于運動導致的損傷,引起運動損傷的原因有很多,首先在思想上沒有引起足夠的重視,覺得運動損傷在自己身上不可能出現,所以認識不足,思想上不重視,那么在運動起來也就會出現運動損傷了。

還有的是進行運動損傷之前沒有積極的進行熱身準備不夠充分,包括思想上或者是身體機能上的準備都不夠,那么在運動的時候就會出現扭傷,也有可能會引起嚴重關節的脫位,比如踝關節的損傷是非常重要。

運動的時候,天氣過于寒冷,又沒有加強足夠的保暖措施,所以也會導致運動損傷。運動之后大量飲水或者大量飲食會加重胃腸道的功能負擔,這也是一種運動損傷,所以一定要積極的進行避免。

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